皆さん仕事で疲労が溜まって物凄く疲れている時、どうやって解消してますか？

皆さん仕事で疲労が溜まって物凄く疲れている時、どうやって解消してますか？

No.4 ベストアンサー 回答者： ヒロ6336 回答日時： 2022/08/10 17:14

疲れといっても、精神的疲労と肉体的疲労とにわかれると思いますが、やはり、睡眠をとることでしょうね。

ビタミン補給も忘れずに。わたしは、機能性ゼリーを食してます。他の方の質問にも書いたのですが、ビタミンCなどの水溶性のものは、摂りすぎても、尿に混じって排泄されますが、ビタミンAなどは過剰摂取すると体に害を与えます。疲れている時は、ビタミンB群でしょうか。栄養ドリンクも良いですが、飲みすぎるのは、かえってNG。入浴も良いですね。熱い湯よりも、ぬるめのお湯に浸かってゆっくりと深呼吸。浸かりすぎもいけませんよ。何事も程々に。筋肉が疲労しているのなら、マッサージもアリですね。若い時は体を酷使しがちですが、余り無理をしないことです。最後にあなたの疲労感が早く取れますように祈ります。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2022/08/19 17:36

No.6 回答者： つねこ。 回答日時： 2022/08/10 17:59

アリナミンを飲む。

とにかく良く寝る。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2022/08/19 17:35

No.5 回答者： break_time 回答日時： 2022/08/10 17:25

精神的にも肉体的にもすべて忘れてひたすら寝ます。

バタンキューで寝るのが一番良いと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2022/08/19 17:36

No.3 回答者： つぼこ 回答日時： 2022/08/10 17:06

最低限の日常生活をこなしてとにかく眠ります。

許されるかぎり眠ります（笑）
面倒なラインやメール全て無視します（笑）
体調悪いからまた改めて連絡しますとだけ返信します。
そんな事でキレる知人ならいらないと覚悟します（笑）
そして、休日に起き上がり出掛ける元気が出たら
ゆっくりとお風呂に入りいい匂いになってみたり
自分の身だしなみを整えます。
金額の許す範囲で美容室に行き、バサバサになった
髪の毛をカットしてカラーして、
整体やマッサージなどに行き身体をほぐしてもらいます。
外食も面倒ならスーパーでいつもより高いけど美味しそうな
惣菜やつまみと美味しそうだけど何となく躊躇していた
お酒を奮発して買いじっくり堪能します。
何となく、もったいないな・・・と思っていて袖を
通さなかったよそ行きの服をあえてきてみて外に出て
カフェでも軽く一杯飲むでもよいので、自分は
仕事で疲れてはいたが、素敵になる権利があると
自分をいたわります。
あなたの仕事の溜まった疲れがとれますように！

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2022/08/19 17:37

No.2 回答者： あつつつ 回答日時： 2022/08/10 16:52

マカを飲む

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2022/08/19 17:37

No.1 回答者： misora-menn 回答日時： 2022/08/10 16:48

休みの日にとにかく寝る。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2022/08/19 17:38