プロが教えるわが家の防犯対策術！

詳しい人求む！

寝たくても寝れません。気持ちよく寝れるために何をすればよろしいですか？最近快眠ができていないのでたく

締切済

  • 質問者：僕キリン
  • 質問日時：
  • 回答数：6件

寝たくても寝れません。気持ちよく寝れるために何をすればよろしいですか？最近快眠ができていないのでたくさん教えて欲しいです。

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

A 回答 (6件)

No.6

軽い運動


ぬるいお風呂
    • good
    • 0
    • 件
通報する

それな

No.5

  • 回答者： HONTE
  • 回答日時：

昼間に寝ないッ！

    • good
    • 1
    • 件
通報する

・・・。

No.4

  • 回答者： HONTE
  • 回答日時：

6時ですよッ！



そろそろ寝ましょう。
    • good
    • 1
    • 件
通報する

自信あり

No.3

  • 回答者： HONTE
  • 回答日時：

温めの燗を呑む


肴は炙った烏賊でいい。
    • good
    • 1
    • 件
通報する

No.2

  • 回答者： MT_70
  • 回答日時：

生活リズムを整えるのが大切...と思います。



後は、
寝る前の入念なストレッチが、眠りに良いらしいですよ。
    • good
    • 0
    • 件
通報する

No.1

生活リズムを整える


運動をする
気分をリフレッシュする
カフェインをとらない
寝具をいいものに替える
部屋をほんの少し寒くする 　　などですかね！
    • good
    • 0
    • 件
通報する

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

Q質問する（無料）

関連するカテゴリからQ&Aを探す

ページトップページトップ

Q質問する（無料）

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報