鬱の時 寝たいだけ寝ればいいのか それとも睡眠のリズムを整えたらいいのか

高校二年生の娘が、クラス替えをキッカケに登校拒否になり、休む頻度も多くなってきました。
現在うつ状態です。心療内科に通っています。
睡眠のサイクルを整えるためにお薬を処方されています。最初の内は眠れるようになりましたが、
最近は日によっては、休みの日など一日中寝ているような事もあります。
ネットでは、寝たい時には身体が（脳が）休ませようとしていうサインだから、本人の気の済むまで寝かせてあげてという事を書いてあるのもありますが、
それとは逆に、眠りすぎると体内時計が狂うので良くないという事も書かれていたりして、
一体どちらが正しいのだろうかと思います。

鬱経験のかる方にお聞きしたいです。
寝たいだけ寝る方が良くなりますか？それともやはり寝すぎは良くないでしょうか。

No.1 回答者： めくりや 回答日時： 2023/01/04 19:35

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