水泳を習っています。腰が沈んでしまいコーチに直されます。

水泳を習っています。腰が沈んでしまいコーチに直されます。どうしたらいいか改善するか教えてください。

腰を浮かせる方法がしりたいです。

No.6 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/02/10 21:36

とりあえずアドバイス。

　頭を沈めなさい。

まず、体の重心はへそのあたりになります。
頭を上げれば腰が沈むのは当然です。
（平泳ぎって、まさにそんな感じで腰が沈む）

前のめりに頭を沈めるような気持ちで、水面に対して平行な姿勢を心がけてみてください。

No.5 回答者： kokorororo 回答日時： 2023/02/10 21:26

腰が沈んでいる場合、以下のポイントを意識することで改善することができます。

背筋を伸ばす: 腰が沈んでいる場合、背筋を伸ばして、腰を正しい位置に保つことが重要です。

息を正しくする: 深呼吸をすることで腰を浮かせ、胸を張ることができます。

泳ぎのテクニックを正す: 正しい泳ぎのテクニックを身に付けることが、腰を浮かせることにつながります。コーチの指導を受け、練習を積み重ねることが大切です。

ストレッチをする: 腰を伸ばすために、適切なストレッチを行うことも重要です。また、水泳以外のエクササイズをすることで、腰の強さを向上させることもできます。

これらのポイントを意識して練習することで、腰が沈んでいる問題を改善することができます。

No.4 回答者： あたぼう 回答日時： 2023/02/10 20:51

ここで文章で教わるより実際にコーチに教わるのが何十倍も速いのに。

何の為のコーチなのですか？

No.3 回答者： hgfy76 回答日時： 2023/02/10 20:50

何も泳がない状態で水上に浮くことができますか？

まず、基本はこれができてから。
あと、泳ぐときは腕だけで泳ぐと下半身は沈みます。つまり、脚を使って無いのです。

No.2 回答者： phj 回答日時： 2023/02/10 20:47

けのび　を覚えてください。

けのび　ができないと、腰が沈みます。

No.1 回答者： なつ生 回答日時： 2023/02/10 20:47

コーチに聞けば良いのに