最近ずっと頭が痛いです。首からきているのか後頭部が痛く ため息とマイナス思考が止まりません。 それだ

最近ずっと頭が痛いです。首からきているのか後頭部が痛く
ため息とマイナス思考が止まりません。

それだけです。( ；∀；)

No.1 ベストアンサー 回答者： ミラ-_- 回答日時： 2023/04/14 21:41

① 十分な休息をとる。

疲労を回復し、頭痛の原因となる身体的なストレスを軽減することができます。

② 適切な水分補給をする。

脱水症状を防ぎ、頭痛を引き起こす原因となる脱水を防止することができます。

③ ストレスを軽減する。

ストレスが頭痛の原因である場合、ストレスを軽減することで頭痛の緩和が期待できます。

④ 適切な姿勢を保つ。

正しい姿勢を保つことで、頸椎などの負担を軽減し、頭痛の改善が期待できます。

⑤ 目を休める。

長時間のディスプレイ作業や読書などによる目の疲れが頭痛の原因である場合、定期的に目を休めることで症状を緩和できます。


ただし、持続的な頭痛や頭痛が激しい場合は、受診が必要です

この回答へのお礼

御回答感謝いたします。
私は猫背ですし最近凄く太りましたしお酒は2日でウィスキー一本飲みます。

なんか有難うございます☺️

お礼日時：2023/04/14 21:46

No.3 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2023/04/15 01:35

黄砂も影響しているかも

No.2 回答者： ogatou 回答日時： 2023/04/14 22:55

生活の中でストレスを抱えてないですか？酒に依存しているんじゃないのですか。

頭痛が心配、脳梗塞の心配がありますから。溜息とマイナス思考が止まらんって言うのは。