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No.5
- 回答日時:
休みの日でも生活リズムを変えないことが大事。
決まった時間に起きて飯を食いトイレに入る。
着替えて、新聞を読んでコーヒー入れる。
メリハリを付けて、運動をする(散歩1時間)
これで体も脳も起きるはずです。
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