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最近夜中にスマホを触っています
夜の1時まで毎日触ってしまい
学校でも眠たいです
このままだと健康に悪いですよね？
何か夜中にスマホを触らないいい方法はありますか？

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A 回答 (3件)

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No.3

  • 回答者： reaf_0b
  • 回答日時：

15分ずつひらく時間を早めてみる、あんまり急ピッチでタスクにしてしまわないで、15分早めた時間が普通になったら次という感じ。



無理を感じたら、次の段階は5分や10分でも良いし、元に戻らない程度に続けて、習慣化。
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No.2

  • 回答者： toshi_1988
  • 回答日時：

iPhoneなら、休止時間を設定出来ます。


設定した時間が来るとアプリが開けなくなるので、それを活用してみては？
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No.1

夜は親に預ける

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