社会復帰仕事の感覚の取り戻し方は？

Question

こんばんは。

今年30歳の女です。
２年前に仕事を辞めて以来、
精神科でのカウンセリングを受けながら生活保護を
受けているんですが（家族のいない一人暮らし）、

長く社会から離れてしまったために、
仕事の感覚も忘れてしまい、
いきなりバリバリ仕事している人達の中に入って
いくのが正直 怖くなっています。
（元々 苦手だったのが更に）

先生や心理士さん達からは「短時間、週１から
始めてごらん」と言われているんですが、

接客が苦手でも平日の午前か午後の半日、
週２～３日とかって限定して働くことって出来る
んでしょうか？？

働く前に 資格を取ったり、職業訓練ができれば
いいのですが。。。（茨城県古河市在住です）。

離職前にハローワークへ行った際＆面接に行っても、
（事情の説明なし、年齢だけで）
「結婚しちゃったほうが早いんじゃないの～？」
と言われ続けていたので不信な面もあります。


派遣会社への登録も考えましたが…
面接や仕事中に今の生活や今まで何故 無職だった
かetcを聞かれると思うと 気が重いんです。
（やる気が無いからだ、怠けてるだけだetc
理解されないか、精神科と聞いただけで嫌煙され
今までの友達も離れていったし…）

何も出来てない自分に自己嫌悪＆イライラしつつ、
何かしなくちゃと思うと夜が明けてしまい、昼間
寝て また夜。。。と朝方眠って昼過ぎに起きる
もののダルくて ほとんど寝てしまいます。

やりたい事も、やれそうな事も浮かびません。
（仕事に有利な資格や特技なし）

何から始めたらいいのでしょうか？
実際に働いてる人達の実体験が載っていたり、
仕事について判りやすいサイトがあったら
アドバイスお願いします。

beruang_pooh · Accepted Answer

こんにちは。 30代男子です。

精神科受診、面倒な公的手続きと、見事にクリアされているのですね。

「精神保健福祉センター」という、こころのカゼや職場復帰の相談に乗ってくれる窓口があります。茨城県の場合は、水戸市笠原町にあります。　電話でも相談に乗ってくれるみたいですよ。

参考URL：http://www.pref.ibaraki.jp/bukyoku/hoken/shofuku/seisin/senter/

tsururinn777 · Answer

tsururinn777です
こんにちわ＾＾
質問しておきながら、ここ数日 何もする気が起きず、
５時間おきに野良猫の世話をする以外は ほとんど
寝てる生活に戻ってしまいました。

やさしいですね。sakura1117様は
野良猫の世話。。。なかなか出来ないですよ。心が優しくないと。



ケガや腫瘍etcで闘っている方々には申し訳ないん
ですが… このモヤモヤやイライラは目に見えず、
数値にも出ない事に余計にイライラします。
周りへの説明以外に、自分でも回復してるんだか
判らないので。


**よくわかります。でもねsakura1117様
この感情は誰にもあるのです
sakura1117様、ご自身を否定しないでください。
鬱等は私もなっておりますが、わかりますが
確かに表から見えない病気です
それも人間の一番大事な”心”
誰でも風邪はひきます。心の風邪だから
季節や時期など人には関係ありませ如。上手くいえないけど。。


自己同一性人格障害＝自分の中に自分を否定する
自分が居て 自分を信じられないのですが、
「欝も出るけど… ノイローゼだね」と言われて
ショック＆納得＾＾；。

**解ります。私もしょっちゅうです。
人にいいながら、同じようなこと思います


どこに置いてきてしまったんだろう…。
生きていく為！！なのに今は湧いてきません。
以前は 結婚して家庭＆子供が欲しい、と思ってた
のに。。。今は、旦那の家族との交流や子育ての
大変さや金銭問題etc 抱えられる自信がないです。

**sakura1117様、今はたぶん考える時期じゃないのと思いますよ。確かに、目に見えない不安は怖いし、大変だけれど、私が不安神経症、パニック障害だからよくわかるけど
これも、自分の現状を受け入れないと前に進めないからです
私もかなり時間かかりました。
正直、最近、この今年36になる年でですよ。受け入れられるようになったのは、
流されるまま結婚して葛藤の連続でしたから、
私もこちらのほうによく質問、いい回答などたくさんの方にしていただき、ようやくいろんなこと受け入れrられたのです



過去の自分は 頑張っていたし尊敬すらするんですが、
今～未来の自分を認められず 思い描くことすら
出来ないです。ただただムダにしてしまってて…。

**sakura1117様！過去の自分も認めること、これ、すごい大事なんですよ。。逆で過去も認めないから苦しむ人、、、いっぱいいます
今は　sakura1117様は無駄な時間すごしているのでなく、やはり、頑張りすぎたから休む時期なのだと思いますよ。
疲れれば、休む。人間だから。本当に疲れているときは休息が一番です。　季節でいえば冬。　春まで待ってください。
必ず春は着ますから。


相談しておきながら やる気 失せてしまってて
ゴメンナサイです。

sakura1117様＾＾とんでもないです。
無理にやる気は作らなくていいのですよ。
結構えらそうにいいましたがゴメンナサイ。
sakura1117様は、まだ休んでないといけない時期かなとも思うので
けしてご無理なさらないように。。。sakura1117様の体は心に正直なんですよ。それをよくきいてあげてください。
自分の体と心は一番いたわれるのは人でもなんでもない、最大の理解者はご自分自身です
”あるがまま”です
これはよく勘違いされますが、わがままとはちがいます
いい自分、悪い自分も受け入れることが出来て、初めてご自身であるんです
最後までえらそうで本とすみません。

tsururinn777 · Answer

sakura1117様こんにちわ
すごく頑張っておられますね。
病気を克服して。。。。私も勇気がでます。
実は私は35歳主婦子供なしですが
大阪から茨城神栖に来て、あまりの違いと主人の協力のなさ、社宅での嫌がらせなどで病気になり
＜自律神経失調症の再発、そこからパニック障害、適応障害、ちょっと今は鬱病が少し出ています＞
現在大阪でも一時期戻って通院していましたが、今はこの茨城で通院中です
その中で、
生活費＜私の＞オークションシュppんが実益になっています。
外になかなか出たいと思うのですが症状のためあまり遠出が出来なく怖くなり発作が出るのでそれで何とかしています。
今はストップしていますが先で仕事できるように、また、昔カウンセリングをしていたのですがその勉強を占いと交えて再開しようと思います
ちょっと最近調子が著しく悪かったので出来て今カジもまともに出来なかったのですが。。。


離職前にハローワークへ行った際＆面接に行っても、
（事情の説明なし、年齢だけで）
「結婚しちゃったほうが早いんじゃないの～？」
と言われ続けていたので不信な面もあります。


**ひどい話ですよね。これは完全に年齢差別です。得の女性は受けます。私も受けました。でもこれは人それぞれの考え方、相手の価値観がおかしいので無視してくださいね。


派遣会社への登録も考えましたが…
面接や仕事中に今の生活や今まで何故 無職だった
かetcを聞かれると思うと 気が重いんです。
（やる気が無いからだ、怠けてるだけだetc
理解されないか、精神科と聞いただけで嫌煙され
今までの友達も離れていったし…）


**確かに、病気の内容は、精神科、心療内科の場合誤解を受けますし、まだまだ日本はアメリカなどに比べて20年ほど解釈が遅れているのが実情です
偏見も多数あります。私も受けてますし、
鬱だとしたら、本とに好きでなる人なんて誰一人いなく、これはよくきくと思いますが、鬱などは＜心の風邪＞というくらい複雑で繊細なのです。
その人の置かれた立場、境遇、仕事、などなどで色々かわります。私は大丈夫だ！！！と思っていてもなるのが心の病気です。私がそうでしたから、、、パニック障害屋、鬱病は、私自身心理カウンセリングしていたくせに別物と思ってましたが、なってるときいたときショックでしたもの＞＜。


お友達、つらいですね。でもよく乗り越えられましたね。私も何人かは去りましたよ。性格によりますが気にしないでください。
悪く言えばそのお友達はその程度だったのです。
経験上でいえば偏見持ちすぎている人の家庭に限り、もし、心の病気などを持つ家族が出た場合とんでもないことになっています。
必ずsakura1117様にあった、お友達も出来ますし、
sakura1117様が必要と思うならお友達は戻ってきます
ですので自信持ってください。



何も出来てない自分に自己嫌悪＆イライラしつつ、
何かしなくちゃと思うと夜が明けてしまい、昼間
寝て また夜。。。と朝方眠って昼過ぎに起きる
もののダルくて ほとんど寝てしまいます。


**解ります。つらいですね。私も今そうです。
ちょっと主人のことでいろいろとありましたので、、、今は解決しましたが、この3週間ほど、最悪でした。でもとことん話し合いしたので快方に向かっています
sakura1117様、今自分の体って言うのは正直なので

sakura1117様の体は、まだ休息が必要と思っているのです。ですのでご無理なさらないでください。
sakura1117様は、ひとりで生活しながら、ご病気と闘ってここまでこられたのです～、本とに立派ですよ。



先生や心理士さん達からは「短時間、週１から
始めてごらん」と言われているんですが、

接客が苦手でも平日の午前か午後の半日、
週２～３日とかって限定して働くことって出来る
んでしょうか？？


**出来ますよ。＾＾
ご自身にやる気さえあれば出来ます。
ですが、病院の先生の言われていることは最もなので
いわれている日数から探してみてくださいね。

私の友達に、統合失調症になり、かなりひどかったので4年闘病しましたが
35歳になって、そのsakura1117様と同じこといわれ、
いきなり週５のパートの仕事に付きましたが、最初は大変で疲れたり色々していたようですが、今は1年過ぎて元気に社会復帰しています。

sakura1117様、参考になるかどうかはわかりませんが、
本当にやる気さえあれば何でも出来ます。今、現在働きたいという、気持ちが芽生えておられるから、大丈夫です。
キチンのご病気を一人暮らししながら克服されているのですから、それに自信持ってください。

精神保健福祉センターというのは茨城は私は何処にあるか知りませんが、各都道府県市町村には有ると思います。
そこからスタートでもよいと思います

あせらずゆっくり、ご検討なさってください。
それにご無理は禁物なので、sakura1117様の体の状態と相談しながらしてください。
では失礼します、長々とゴメンナサイ

noname#20744 · Answer

＃１です。最後にちょこっと追記です。
度々済みません。 ＾ ＾；

ミクシィは嫌になったら、クリック一つで、いつでもすぐに退会できますし、
マイミクが解除不可なのは３ヶ月間だけです。

実際の知り合いよりも、ネットで知り合ったくらいの関係の方が、
嫌になった時にさっさと退会でき、後腐れも無くて楽です。
私もネット上で何度か言葉を交わした人から招待していただきました。
それ以上の交流はありません。
プロフィールも最初のうちは警戒してウソ書いていました。
そんなもんです。(笑

「mixi　招待　スレ」で検索すると、招待してもらえるサイトが見つかると思います。
あと、私はコメント欄（自己紹介欄て言うんですか？）に
連絡用メールアドレスを載せているのでそちらでも可です。

情報は豊富で参加して良かったと思っています。
このたった一人の孤独な闘いから、世界が広がった！という思いです。

興味がなければ本当に失礼しました・・・。
これからは信頼できる人と出会えると良いですね。
では。

miro1 · Answer

こんにちは。
生活保護を受けられているのですね。社会復帰してから、収入が安定するまでは、支給額の変更はあっても続くのでしょうか？
そのあたりの噛み合わせも大事と思いますから、最初から飛ばしすぎないほうが良さそうな気がしますね。

手っ取り早いのは、本当の短期間のアルバイトを探してみることかなと思います。
アルバイトサイトは、ネットで沢山ありますから、意外と、手軽に応募できるのかもしれません。
ちなみに私が見たのは、タウンワークです。タウンワークで検索すると、出てくると思います。
また、これまでの病院の先生、ハローワークの人の発言は、ちょっと、耳を疑ってしまいますね。嫌な思いをされたことと思います。
ハローワークはまだしも、病院の先生が、水商売・・などど、言うなんて、考えられません。本当に、たまたまそんな先生で運が悪かったんだと思いますよ。

仕事へ一歩踏み出すには、非常に勇気のいることですが、一歩外へ歩き出したら、きっと、今考えているようなもやもやとしたはっきりしない部分の心の具合の悪さは、圧倒的に少なくなるのは、間違いないと思います。

私も引きこもっていますが、先日、重い腰をあげて面接に行きました。短期間の派遣の仕事でした。
面接に行ってから、ちょっと勢いづいた感じがしています。行動あるのみだな・・とつくづく感じています。

noname#20744 · Answer

＃１です。

ハローワークや福祉担当などは
想像しているより頼りにならないと聞きますよね・・・。
色々な方から
開いた口がふさがらないようなエピソードを耳にすることも。
「結婚したら」の話にも驚きました ＾ ＾；

焦りや不安、自信喪失もあると思います。
「もう３０歳だし・・・」と。
３０を迎えると不安ですよね。
２０代と世間からの扱いがまるで違うような・・・。
でも「まだ３０歳」です。
ゆっくり、でも確実に一歩一歩進んでいけばいいと思います。
とにかく焦らないでくださいね。
景気の悪いニュースばかりで落ち込んでしまうこともあると思いますが、
ドンマイ！です。

４０歳、５０歳で仕事を探していらっしゃる方、
病気療養中の方も沢山知っています。
私たちも１０年経てば、
３０歳の頃なんてまだまだ若くて可能性は色々あったな、
なんて思えるのではないか、と私は自分に言い聞かせています。

＞某コミュニティサイトに参加したりもしたんですが、
＞不幸合戦や その場限りのやりとりにイライラするばかり

不幸合戦、分かります！！(笑
私も色々と悩みは抱えていますが、
前向きに物事を考える、というか考えたいタイプなので、
そういう場にはウンザリしてしまいます。 ＾ ＾；

でも、同じような悩みを抱えている方達と
交流して情報交換したり励まし合うのって大事ですよね。

＞実際に働いてる人達の実体験が載っていたり、
＞仕事について判りやすいサイトがあったら
＞アドバイスお願いします。

私はミクシィというサイトに登録しているのですが、
そちらはどうでしょう？
私も登録してみたのですが、随分励まされる出会いがありました。
有益な情報も沢山あります。
招待性なので、ご友人かどなたかに招待をお願いしてみては？
いらっしゃらなければ私から招待しても良いですよ。

って少しお節介かな？
近い境遇だったのでつい・・・。

それでは、お大事に。
健康第一です。
健康なら、人間、とりあえずどうにでもなります！

度々長文すみません。
思わず力が入ってしまいました。

noname#20744 · Answer

私は30歳男性・無職・病気療養中です。

私はまだ社会復帰していないのですが、
私の少し年上の知人が相談者様と同様の悩みを抱えておられました。

その方は４年間療養しておりました。
そして、もともと人付き合い等が得意でなく、
社会経験も他の同年代の人達より少ないため
社会に戻るときは不安で不安で仕方がなかったそうです。
（ただ、その方は親の援助がありました。）

その方はどこか焦りを感じていらっしゃったのか、
復帰して、長年の療養後いきなり週５日のバイトから始めたそうです。
始めて一年くらいは、それはそれはしんどかったそうです。

最初のうちは
人と接するだけでもエネルギーを使うのに、
無理をして慣れない仕事をこなしたりして、
またまた体調を崩してしまったりと大変だったそうです。
結局今はまた休養中です・・・。

その方は当時のことを振り返り、
「自分は焦りすぎていた。」「マイペースで行けば良かった」
「つくづく『急がば回れ』だと思った」と後から仰っていました。
そして私に対し、社会復帰に際しては、
決して焦って無理をしないようにと言ってくれています。

探せば週１～３のパートやアルバイトなどもあるのではないでしょうか？
職業訓練校も色々と調べられてみたらいいと思います。
また、いきなり「仕事」じゃなくても社会参加できる方法はあると思います。

でも、いきなり色々始めようとして、無理をなさらないでくださいね。
まずは慣らし運転です。
少しずつ動き始めれば、色々と感覚も取り戻せるでしょうし、
やりたいことの方向も見えてくると思います。

面接で無職の理由を聞かれるのは仕方のないことです。
それは避けて通れないのではないでしょうか。

参考にならない点、
「それが出来れば苦労はしないよ」と思われる点もあるかと思いますが、
似たような境遇でしたので回答をつけさせていただきました。

くれぐれもお大事に。

社会復帰>> 仕事の感覚の取り戻し方は？

こんにちは。

tsururinn777です

sakura1117様こんにちわ

＃１です。

こんにちは。

＃１です。

私は30歳男性・無職・病気療養中です。

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