No.3
- 回答日時:
背が高くなるのに方法は無いように思います。
ごく普通の生活をしていても背が高くなる人はなるし、背が低い人もいる。
牛乳を飲めば背が高くなるというのも私の中では迷信。
でも、カルシウムの摂取の仕方で変わるとは思います。
Ca:Mg=2:1で摂ると吸収率がいいそうです。食品で知っているのはひじき、きちんと牛乳で溶かしたココア。
それに、成長ホルモン分泌の関係で、夜の10時には寝るようにすると良いと聞きました。
背が伸びたあとでこんなことを聞いたので全然信じられないし、わかりません。
ただ、身長は隔世遺伝ということもあるような気がします。親戚はほとんどが小柄なので。
18歳 179cm
(チーズ、ヨーグルトは好きだけど牛乳が嫌いだった妹は186cm)
No.2
- 回答日時:
30代前半 185cm
特別な事はしていません、両親は共に標準身長です。
ただ子供の頃2回続けて骨折したので、カルシウム補充の意味で、毎朝牛乳をコップ1杯飲み続けてます(今でも飲んでます)。
でもそれ位ですね、身長は高校1年で止まりました。
一番伸びた年で1年で15センチ伸びました。
バスケでも身長が短くても活躍している選手はいますよ、多少バスケはかじりましたが、走り続けるスタミナが重要と感じてます。
No.1
- 回答日時:
本気で背を伸ばしたいのならこれをやりましょう。
根気は必要ですがすごく効果的です。
http://www.amazon.co.jp/%E8%83%8C%E3%81%8C%E9%AB …
私は16歳の時にやって163cmから181cmになりました。
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