ベリーダンス／ベリーロールの方法

数ヶ月前からベリーダンスを習い始めました。
スクールで「ベリーロール」という
お腹を何段階かに分け、蛇のようにクネクネさせるというスキルを習ったのですが
うまくいきません。
どういうことがしたいかというと
まずお腹をまっすぐした状態から・・・
全部のお腹を膨らませる（これはできます）
そして、下腹部のみを膨らませ、上腹部は凹ませる。
次は上腹部のみを膨らませ（これが特によくわかりません！！）、
下腹部を凹ます。。。

と言ったことがしたいのですが
具体的に（例えば骨盤をひらくように・・・とか）
どうしたら上達の近道になるのか
教えてください！

よろしくお願いいたします。

No.1 ベストアンサー 回答者： usiototora 回答日時： 2007/07/04 16:15

ひょっとしたらもうご存知かも知れませんが、ネットでunselfという

動画でベリーダンスを学べるサイトがあります。
http://www.unself.jp/course/0000000000000017#les …

この回答へのお礼

お礼が遅れて申し訳ございません。
一度やってみたいと思います。
ありがとうございました！

お礼日時：2007/08/03 13:34