No.1ベストアンサー
- 回答日時:
午前中~昼間は、結構な人数の方が貴方の様な悩みを持つ方が多いですね。
(私もそうです。)私の場合、たまにカフェインの錠剤で眠気や倦怠感を凌いだり、或いは出来るだけ体を動かす様にしています。
あと、昼間活発に活動するには、良い睡眠が第一条件です。そちらの方はどうですか?ちゃんと眠れていますか?
さらに付け加えるなら、ブドウ糖の摂取も一つの方法です。スーパーなどで安価で販売されているので、お試しになられては?
あと、疲れやすいとの事ですが、それが昼間なら、休憩出来る時間に軽く仮眠をとるのもいいです。必須アミノ酸の摂取もバカに出来ないですよ。あと、漢方薬の補中益気湯、十全大補湯も体質に合えば効果覿面です。とまぁ、色々述べましたが、取り合えず実践出来そうなものから実践してみては如何ですか。
No.2
- 回答日時:
睡眠の質をあげることを検討してもいいんじゃないでしょうか。
ご存知だとおもいますが、昼間活動するときに働く神経は交感神経、夜など安静時はは副交感神経ですね。このバランスが乱れると自律神経失調症。
原因は一般的にはストレスと一言で言われてしまいますが、新しい考え方で身体に流れる電気が滞った静電気の帯電が原因、それを除去しましょうという静電気除去お技術(半導体シリコン療法)という技術があります。これを体験すると始めはだるさとか出てくるのですが、しばらくすると神経のバランスが良くなるせいか、睡眠もしっかりとれるようです。
お近くの病院、治療院、スポーツトレーナーなどで持っているところを探してみて下さい。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 鬱病で昼夜逆転もしてます。 昼夜逆転して調子が悪くなって鬱病が悪化して3回入院したことがあります。 5 2023/08/09 05:38
- 泌尿器・肛門の病気 高校二年生男です!下の話になりますが、射精するとき前より最近気持ちよくないです!前まで射精を我慢でき 2 2023/07/21 23:21
- 筋トレ・加圧トレーニング 運動メニューについて 3 2023/06/06 12:35
- その他(悩み相談・人生相談) 平日の夜や休日に一気に出てくる疲れを無くす方法を教えてください。 今、私は大学の社会人入学をする予定 4 2022/07/24 03:26
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 資格勉強中ですが睡眠時間はどれくらい必要でしょうか? 6 2023/08/26 23:19
- その他(メンタルヘルス) 質問です。高校生で現在夏休み中なんですが、 夏休み中だと昼夜逆転しませんか? 自分はするんですけど、 2 2023/07/19 06:33
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 今日も眠れません。 4 2022/06/24 00:48
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 不眠症 10 2022/05/17 16:34
- その他(メンタルヘルス) 雑音がシンセサイザーの音になる(幻聴?) 1 2022/06/17 20:21
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 日中眠くて昼寝はしていないのに、何故か夜になると必ずといっていいほど眠くなくなり、午前4時〜5時まで 5 2022/09/02 21:34
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報