成長期のダイエット、妊娠

私は中学３年生の15歳です
太るのが嫌で
食事制限をしたり
ちょっとしたダイエットサプリを
のんだりしてました。
今はダイエットサプリは飲んでいませんが…
今日おばあちゃんに
ダイエットで食事制限していたので
妊娠した時の心配をされました

障害児が産まれたり流産したり
かなり心配になりました

今から
食事制限をしないで
運動してダイエットをして
サプリメントを絶対飲まなければ

障害児や流産の心配は
無いでしょうか??

No.2 回答者： zosterops 回答日時： 2010/02/28 00:52

おばあさんというのは、

おおよそ５０代～６０代の方でしょうね。
長い目で見た、成長期を終えてからの、出産・妊娠時のことを、
ご心配になってのことだと思います。

まず、あなたは、生理が始まって、少なくとも５年未満でしょう。
そうすると、今はまだ不順や無排卵の生理のあることもあり、
不安定な時期です。
思春期、成長期のまっただ中で、
過度の栄養不良が重なりますと、
そもそもの肉体成長に影響が多々あります。
思春期拒食症にでもなれば、事態は悪化します。

いいですか。
あなたは、今は身長も伸びますでしょうし、
それにともない、きちんと栄養を取らないといけません。
女性で特に注意しないといけないのは、
カルシウムや鉄分、植物性のたんぱく質をきちんと摂取することです。

１０代に栄養分が不足し、肉体が健康体で育っていない場合、
２０代３０代になり、いざ、出産したいというときになり、
骨盤が未発達だったりすれば、妊娠してからが、たいへんになりますよ。

心配しなくても、
２５歳を過ぎれば、成長も完成期になり体格も安定してきて、
顔も、身体のラインもすっきりしてきます。
それまでは、
食事制限（間食を減らすくらいはかまわないですが）などせず、
毎食、バランスのよい和食中心の食事でおなか八分目くらい食べて、
多少、ふっくらしているくらいが、
のちのち、痩せ易くなりますよ。

ごちゃごちゃ書きましたが、

・１０代で、極端な食事制限すれば、のちに悪い影響が出ます
・身体的だけでなく、脳の発達、精神的健康からも遠ざかります
・生理が不順になり、無排卵も起こりえます
・ずっとそんな食事生活が慢性化すると、妊娠・出産時の健康管理に影響が出ます
・きちんと成長期に身体を作っておくことが、ベストです

あなたが、いずれ妊娠・出産を無事にしたいと願っているのであれば、

リスク（出産とは、妊婦にとても負担なものです）を負うものに、さらにリスクを加えることは、
今のうちから、考えておくことです。

流産などの心配は、もっと先になってからの問題です。
（お酒を飲んだり、煙草を吸ったりする年齢になってからです）

まぁ、「こんな痩せぎすな方でも、無事に出産できる」のだ、という女優さんなどは見かけます。
おそらく、お金がありますから、バランスのまんべんない完全食を、取れる環境におられるからでしょうね。
あとは、運動を取り入れているのだと思います。

No.1 回答者： ameyo 回答日時： 2010/02/27 21:08

こんにちは。

>ダイエットで食事制限していたので
妊娠した時の心配をされました

障害児が産まれたり流産したり
かなり心配になりました

そうですね。妊娠初期に特定の栄養素が欠乏していると、ある種の奇形が発生するリスクが高くなります。
流産とは直接関係ありません。
それよりも、極端な食事制限やダイエットをしていると、排卵が止まって生理が来なくなります。
いざ妊娠したい時に、深刻な排卵障害＝不妊症になってしまっていることも珍しい話ではないので、奇形や流産以前にそちらをまず心配しましょう。

>今から
食事制限をしないで
運動してダイエットをして
サプリメントを絶対飲まなければ

障害児や流産の心配は
無いでしょうか??

残念ながら、世の中の流産や障害を持って生まれて来た子の殆どは、食事制限やサプリメントを飲んだせいではありません。