手が出てしまう

私は、昔から、
カッとなるとすぐ手が出てしまうんです・・
さらにちょっと前くらいからは
感情に関係なく反射的に手が出たりするんです
悪気は全く無いんです。
いつも手が出たあとに罪悪感に襲われます
治したくてもだめなんです
気づいたら手が出てるんです
もうこんな自分嫌です
どなたか、治す方法などを
ご存知ないでしょうか？
文章がぐだぐだでごめんなさい。
回答待ってます。

No.3 ベストアンサー 回答者： akina_line 回答日時： 2010/03/04 22:16

こんにちは。

　下記サイトをご参照ください。
　　http://www.asahi-net.or.jp/~zi3h-kwrz/law2kenka. …
　　貴方がＡの立場だったらどうでしょう。
　　この例では60万ですみましたが、怪我をさせたら数百万かもしれません。
　　知り合いであれば「悪気はなかった」で済むかもしれませんが、見ず知らずの、さらに、Ｂのようなある意味、いちゃもんをつけるのを楽しんでいるような輩にとって、貴方は格好のターゲットです。
　　特効薬的なものはありません。まず、手を出す前に「ここで手を出したらどうなるか考える癖をつける」ことです。一回、深呼吸をするのもいいでしょう。
　こんなくだらないことで人生を棒に振るのは馬鹿らしいと思いませか？

では。

No.5 回答者： 2009ken 回答日時： 2010/03/05 08:40

心療内科に行きましょう。

No.4 回答者： 20071229 回答日時： 2010/03/04 23:18

自分もそうなんですが、物に当たったり口で喧嘩するようにしてます。

No.2 回答者： poyo3 回答日時： 2010/03/04 22:11

どんなことに自分がカッとなるかをまず知るのはどうでしょう？

多分共通のことがあるのではないでしょうか？
何がしか受け入れがたい理由（心理的に）があるのではないかと思います。それを理解しあとは常にそれを気に留めておくことではないかな。

No.1 回答者： allwinner 回答日時： 2010/03/04 21:56

手にトレーニング用の錘（おもり）でも巻き付けておけばどうですか？

手が持ち上がらないようにするしか方法はないと思いますが。