腹筋を6つのブロックにバキバキバッキンに割るシックスパックについて

45歳の男です。腹筋をバキバキバッキンに割る（シックスパックの腹筋にする。6つの腹筋パックがくっきりはっきり彫刻されたように浮き上がるようになる。）ことを目指しています。
腹直筋の脂肪 を減らして、腹直筋の筋肉量を増やすことにより、シックスパックの6つのブロックの凹凸がより目立つようになり、格好いいシックスパックになることは分かりました。
そこで質問です。腹直筋の筋肉量を増やすだけではなく、腹直筋の真ん中にある白線を上下に伸ばしたり、腱画を左右に伸ばしたりして､腹直筋の面積を広くすることはできるのでしょうか？シックスパックの面積を広くしたいため、腹直筋の面積を広くしたいのです。

No.1 ベストアンサー 回答者： sunchild12 回答日時： 2018/03/06 09:16

腱画の長さや位置をトレーニング等で意識的にどうこうする事は無理だと思います。

生まれ持ったものです。

ただ、腹直筋とは胸骨から恥骨に向かって上下に走る筋肉ですから、そこを鍛えて肥大させると言う事は横の幅も大きくなると言う事。
一つ一つのパックの面積も広くなると言う事です。

例えば上腕二頭筋を肥大させれば、ピークも高くなりますが同時に幅も出てきます。
同様の事です

この回答へのお礼

ありがとうございました。一つ一つのパックは、幅も大きい方がいいですね。

お礼日時：2018/03/06 20:27