猛暑の時、上手にウォーキング出来る方法を教えてください。 運動不足で、ちょっと体調 悪いのです。

猛暑の時、上手にウォーキング出来る方法を教えてください。 運動不足で、ちょっと体調 悪いのです。

No.4 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2018/08/06 00:41

早朝が良いですよね

室内のラジオ体操も、
ちゃんと効果ありますよ

この回答へのお礼

ありがとうございます。 早朝は少々苦手です…
ラジオ体操‼ その手があったか…
(^_^.)

お礼日時：2018/08/06 00:49

No.3 回答者： おとんぼ 回答日時： 2018/08/05 23:18

じゃあ出来るだけ大股早歩きをラジオ体操してから先ずは20分目標設定してみるとか

この回答へのお礼

できるだけ 頑張ってみます。 大股早歩きですね 。ちと恥ずかしい‼夕方歩きます！

お礼日時：2018/08/05 23:29

No.2 回答者： おとんぼ 回答日時： 2018/08/05 23:05

一時間位は歩く感じです

この回答へのお礼

う〜ん、1時間ですかぁ〜！ちょっとハードル高い‼今の体調では
20分が限界かも…
これでは体調アップしないかなぁ…

お礼日時：2018/08/05 23:14

No.1 回答者： おとんぼ 回答日時： 2018/08/05 22:41

昼間は避けて、早朝か夕方にするとか、振ると冷えるタオルを使う

この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。 朝から暑いので、やる気をなくしがちですけれども、工夫して頑張ってみます。タオル、探してきます!

お礼日時：2018/08/05 22:47