A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
逆に聞いてみたいです。
一日中瞑想ってできるものなんですか?私なんか雑念がすぐに入ってきて、10分ともたないんですけど。前にテレビでやってましたが、シータ波というのが出るらしいですね。自分も雑念入ります。
で、雑念が入ったら、客観的にそれを見ます。
第三者の雑念をかのように。
あーそんなこともあるよね、と。
そして争わないようにします。流れるように、抵抗しない。そんなこともあった、いつか解決する悩み、私を邪魔するものは今この空間に何もないのだ...と心を落ち着かせると、ザワザワも静かになります。
寝ながらヨガのアプリは特にいいですよ!
目を閉じてホットアイマスクすれば完璧です。
体を温めた方がGOODです!!!
No.1
- 回答日時:
>瞑想の効果は穏やかな気持ちが手に入ると考えてもいいですか?
いいと思います。
ヨガは哲学なので、掘り下げていろいろなことを言うことができますが、とりあえず「穏やかな気持ち」でいいでしょう。
ヨガでは「心の働きの止滅する」といいますが、感情=喜怒哀楽の動き=執着を消し去ることです。
「執着」を消し去れば「穏やかな気持ち」になります。
ただ、一日中瞑想をしていては、人は生きていけません。
仕事もし、人とも関り、その中には喜怒哀楽があります。
そうした日常生活の中で、自分の喜怒哀楽に翻弄されず、穏やかな気持ちを持つことができれば、人間関係も穏やかになり生きやすくなります。
それがヨガの効果です。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(健康・美容・ファッション) 瞑想について質問です 2 2023/05/09 14:20
- 超常現象・オカルト 霊能のない人の瞑想 5 2022/09/12 10:19
- ヨガ・ピラティス 瞑想 3 2023/05/17 07:44
- ヨガ・ピラティス 瞑想やっている方に質問です。 瞑想をやっているときにアロマオイルやお香のようなものを焚いていますか? 1 2022/09/09 14:18
- その他(悩み相談・人生相談) 地球の全人類が火星に移り住み、火星で一日中じっと座ってご飯もろくに食べずにひたすら全員で瞑想する生活 5 2023/05/10 06:14
- その他(ゲーム) ドラクエのモンスターについて。 1 2023/07/06 12:49
- その他(悩み相談・人生相談) 性欲の満たし方についての質問です。普通は、性的パートナーが必要だとおもいます。 しかし、瞑想上級者の 4 2022/07/31 22:38
- その他(メンタルヘルス) 寝る前の瞑想について、メリットが多いようですがデメリットとして明確なものは何かありますか? 2 2022/06/10 21:30
- 心理学 瞑想ってどんなことができますか?明晰夢見れます? 4 2023/03/28 23:26
- 不安障害・適応障害・パニック障害 軽い精神障害や強迫性障害とかは、瞑想を毎日続けてみるとかの民間療法で治りますか? 3 2022/04/10 16:45
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
1週間の過食で6.5kgほど増えま...
-
体重36キロ以下で入院って本当...
-
薬を使わずハイになる方法は?
-
私は慈悲の瞑想をしていますが...
-
拒食症を克服された方、体験談...
-
■瞑想をやめるべきでしょうか?...
-
瞑想について
-
身長150cmで食べても体重38kgと...
-
拒食症克服 1日の摂取カロリー...
-
精神科の患者って騙されてませ...
-
1日や週の中で気分の浮き沈みが...
-
精神科医への陽性転移です…
-
暴力の後遺症に 悩んでいます。...
-
明日から精神病棟に入院するこ...
-
PT(理学療法士)とOT(作...
-
通院先を変更するかで悩んでい...
-
空想癖が止められなくなってし...
-
精神科のデイケアに若い女性が...
-
5月1日から会社を休んでいます...
-
土曜に退院はあり得ますか?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
1週間の過食で6.5kgほど増えま...
-
私は慈悲の瞑想をしていますが...
-
体重36キロ以下で入院って本当...
-
■瞑想をやめるべきでしょうか?...
-
拒食症を克服された方、体験談...
-
身長150cmで食べても体重38kgと...
-
拒食症克服 1日の摂取カロリー...
-
ダイエットを考えています。前...
-
イライラが収まらないときは?
-
168センチ39キロです。摂食障害...
-
本当に私は摂取障害ですか? 運...
-
瞑想について
-
ダイエット
-
ヨガで性格が変わる??
-
拒食症克服中
-
拒食症回復期です。 14歳女、16...
-
これは拒食症ではないですよね?
-
ダイエット中の食事について 17...
-
摂食障害改善中の新卒生です。 ...
-
彼氏が摂食障害かもしれません
おすすめ情報