便秘すぎて腰まで痛いです 何か解決策ありませんか...? 少しでも楽になるだけでもいいんです 教えて

便秘すぎて腰まで痛いです

何か解決策ありませんか...?

少しでも楽になるだけでもいいんです
教えてください

No.3 ベストアンサー 回答者： 清磁. 回答日時： 2019/02/07 20:04

朝一番の冷たい牛乳。

出ても出なくても、朝決まった時間にトイレで座り、出す努力をする。

５分１０分座って、排泄のリズムを体に覚えさせるんだとか。

医師の話なので、きっと効果があるんだと思います。

あと、柑橘類は便をゆるくするそうです。

１００％ジュースでもいいということです。

No.5 回答者： Vimala-kirti 回答日時： 2019/02/08 01:16

無調整豆乳と新ビオフェルミンＳをセットにすると腸内環境が整います

ですが即効性はありません　けっこう日数が、かかります
辛ラーメンを購入して胡椒と山椒を投入して食べたりカレーのLeeに
タバスコを投入して食べる　生ニンニクをスライスして食べる　などを
すれば下痢しやすいです　あとで腸内環境を整えるのが大変ですが

No.4 回答者： 春色の林檎 回答日時： 2019/02/07 22:23

昔0というチョコレートやキシリトールのガムがすごいと話題になりました。

個人的にはキンキンに冷えた牛乳と熱い熱い食べものです。賞味期限の切れた物でも良いですが、あまりオススメ出来ません、熱いものを食べた後にキンキンに冷えた牛乳を一気飲みすると凄いですよ。あまりオススメ出来ないですけどね。寒天やこんにゃく、レンコンごぼう、オクラ海藻を毎日食べると便秘や肌荒れニキビにも良いですよ

No.2 回答者： Walkure1500 回答日時： 2019/02/07 19:33

何れくらいの日にちが滞ってるのか解りませんが、

取り敢えずは市販の便秘薬の服用からでしょうね、
質問者さんの体質が判りませんが量は3錠くらいからですかね？、
4日も滞ってるならプラス1錠、
8時間から12時間の経過で一応もよおすと思いますが、マックスに成らないなら浣腸も併せてですかね、
量は30gのを2個から3個を一度に注入ですかね？、

此で一応排泄は出来ると思います。

No.1 回答者： クリーンなおっ 回答日時： 2019/02/07 19:07

腸って結構上の方まで

あるから
溜まっているものが圧迫しているのかもですね
要するに
毎日、排出が出来たらいいですね
即効性なら、牛乳とかがいいですよ
あとは
腰を重点的に運動させるとか
ひねったりがいいですね
それに
暖かい物を食べるなども効果あるかもしれません
排出させる日課が大事だと思いますよ