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ダイエットの1つとして縄跳びしたいのですが近所の事とか考えるとあまり外で出来ないので家でやりたいので

締切済

質問者：みいみい_。
質問日時：2021/10/15 21:48
回答数：1件

ダイエットの1つとして縄跳びしたいのですが近所の事とか考えるとあまり外で出来ないので家でやりたいのですが、飛んでるだけでも効果は同じですか？
またHIITトレーニングと縄跳びだとどちらの方が消費できるkcalは多いですか？

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回答 (1件)

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No.1

回答者： yuyuyunn。
回答日時：2021/10/16 01:23

エアー縄跳びでもいいらしいですが

近所の人は普通に道路でやっています

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