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腕立て伏せ毎日やっても筋肉は付きますか?

A 回答 (3件)

筋肉は、


疲れさせて、回復させて、
初めて大きく、強くなるもんです。

なので、腕立てでもなんでもいいですけど、
それを回復させることも重要です。
つまり、栄養を摂る、特にタンパク質、
ことも併せてやらないと、効果は半減です。
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この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時:2021/12/30 15:29

つくでごんす‼️(´▽`)

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・誤⇒毎日やっても


・正⇒毎日やるから

筋肉が付くんですわ。
週に1回だと屁の突っ張りにもなりませんわ!!
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