自ら関係性を立ち切るのとネガティブ思考とその時の感情 (勢いで) 言動するのと被害妄想と決めつけをや

自ら関係性を立ち切るのとネガティブ思考とその時の感情 (勢いで) 言動するのと被害妄想と決めつけをやめたいです。
家族、親友、好きな人に ｢少しずつ直して成長していこう｣ など言ってくれていたのに何年もずっとやめられません。
ネガティブでいてもいい事ないし一緒にいても楽しくないし顔がブスになってしまうので早く直したいです。
どうしたら直せるんでしょうか。暇な時間がいっぱいあるから考えてしまうのでしょうか。

No.1 回答者： キノエダ 回答日時： 2022/04/11 13:17

他人は他人、自分は自分なのです。

自分と他人の違いを理解することです。