食生活の改善

１日３食のうち１食を低カロリーの宅配弁当に変えたら、
食生活は改善されると思いますか。

No.3 ベストアンサー 回答者： aminami 回答日時： 2022/05/11 03:50

NO1さまと同じ。

そして利用足した方が良いのがこれ、四郡点数法。
1日に必要な栄養素を一目で見やすくしたものです。

仮に1食を低カロリーにしたところで、1日のバランスが高脂質、高炭水化物、低野菜、低ミネラル、高アルコール、高塩分、酸化物質ばかりじゃ話にならない。

超最悪→すこし改善し最悪。に変わった程度でしょう。

しかも夜中の3時に投稿ですから、24時ごろに夜食食べているとも思われます。

本来24時には胃袋が軽くなっている時間です。
たった2行の質問でもこの程度のことは推察する事が可能です。

また、ダイエットは永年継続が基本です。＾＾

この回答へのお礼

ありがとうございます。
宅配弁当は１～４群がバランスよく含まれてる感じです。

お礼日時：2022/05/11 04:13

No.4 回答者： 明奈 回答日時： 2022/05/11 08:19

自分で作ったがいい。

No.2 回答者： q0_0p 回答日時： 2022/05/11 03:23

１食分、改善されます。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2022/05/11 04:12

No.1 回答者： こざこ 回答日時： 2022/05/11 03:03

1食減らしたら、他が増えて…みたいなこと起きがちだと思いますよ。

栄養素も含めバランス良くこまめに摂取してはいかがでしょうか？

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2022/05/11 04:12