A 回答 (5件)
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No.5
- 回答日時:
感情の動きですから仕方のない所もありますね
自分の感情は思考の仕方でコントロールするしかないですね
内観ですね。
この内観(想念観察)を続ける事で人生に変化が出て来ます。
なぜ自分はそう考えるのか・・・
自分はなぜ、そう思うのか・・・
なぜその事を辛いと思うのか・・・と言う事で
この部分を徹底的に追求して行けばいいですね。
直ぐに思いつくのは
「誰々が言った・・」とか
「誰々に何かをされた・・・」とか
「誰かに教えてもらった事だから・・」と言う事だと思いますが
なぜ、
自分はなぜその言葉を辛いと感じるようになったか
その考え方(誰かに教えてもらった)を
受け入れたか(なぜ受け入れているのか)について考えます
例えば・・背が高くないとダメ・・・
こういう言葉を受け入れてしまっていませんか?
その受け入れてしまっている考え方が
今後を生きて行くに当たって必要ですか?・・と言う事です。
これは、ありとあらゆる事柄に波及していきますから
これらを全部、考えるようにしたら良いですね
そして
その考え方のせいで、自分を苦しめているのなら・・・
必要無ければ・・・、その考え方は捨てて行けば良いです。
徹底して自分を見て行く習慣が付くと ←←この習慣大事です。
人々の色んな悩みや
どう生きたら良いのかも見えてくるようになりますよ
大きく自分を苦しめる原因は
ほとんどが、
この誰かの考え方を受け入れている所に有る事が多いです
その考え方をしっかりと掴んでしまっているので
外される時に大きな辛さを感じるようになっています。
・・・しなければならない・・・
・・・して当然だ・・・
こう言う部分です。
誰かに教わった価値観ですね・・・
その考え方を外すと、全く違った見え方がし始めますよ!
解らなかったら、保留でも良いです。
ぜひ、自分の心を見つめると言う事を
やってみて下さい
これは繰り返し繰り返し、習慣的になるまで続けます。
そうすると
他の人はそれなりに一生懸命生きていると言う事も
見えるようになりますよ!
毎日の生活の中では自分の心の動きを見つめながら
人生を歩むようにすれば良いですよ
辛いと思ったら
今は何を学んでいるんだろう?と
自問自答するようにすれば良いですね。
生きている意味とか
https://alcyon.amebaownd.com/
No.4
- 回答日時:
最低ということではないと思いますよ。
私自身、対応の仕方がわからない状況に出会ったとき、後で考えると不適切な感情表現をした、ということもありますから。そういうこともあるのではと。
私個人としては、自分が受ける、事前に自分で想定していなかったレベルのショックを和らげるために、そのような反応をしてしまうかもしれないと思っていますけど。人の悲しみや苦しみを受け入れる容量が乏しいとか、不慣れとか。
例えば、体のダメージを最小限に抑えるために気を失う仕組みと似ている、というか。意識をシャットダウンすることでダメージを避ける仕組みと似ているような気がしています。
人の苦しみという、聞き手やそれを見た人が受けるダメージを避けるために「逆の感情で防御する」ようなイメージがあって。お葬式で笑ってしまう人にもそういう印象を持っていて。
相手の悲しみなどの【事実】をそのまま受け入れて【理解する】ということを積み重ねていくと、反射的な反応は収まっていくのではないかと。人の悲しみを知っていくようにする、というか。経験を重ねていくと減少していくのでは。
自分の中にそういった【理解】が増えていくと、良識ある対応を意識してできるようになると思います。
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