気持ちの切り替え方について
自分は今非細菌性の骨盤痛症候群?前立腺炎?でたまに少し陰部が軽く痛みます。
元々軽い違和感だったのですが不安になり悪化しました…
薬はセルニルトンを飲み始めてました。
いつまでも考えてても良くないのと恐らく心因性の感じが強いので考えないようにしてもどうしても陰部が気になったりその事ばかり考えてしまいその事に囚われてしまいます。どうしたら考えないようにできるか気持ちの切り替え方を教えてください。よろしくお願いします。
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その事ばかり考えてしまい少し鬱ぎみです…