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No.1
- 回答日時:
長年バレエをしています。
ストレッチと体幹の筋トレは、自宅で可能ですよ。
ストレッチは、気持ちよい所までにしてください。呼吸に合わせて、ゆっくり行うことが大事です。
体幹は、プランクが良いでしょう。
https://hanako.tokyo/learn/162726/#heading-3
バレエシューズは、先生に聞いた方が良いですよ。
初心者はフルソールが良いですが、先生により、オススメとかある場合もあります。
勝手に買って良いのなら、フルソールなら間違いはないです。
https://www.chacott-jp.com/news/useful/ballet/de …
動画を見てレッスンする事は、やめた方が良いでしょう。
間違った筋肉の使い方をしても、直してもらえませんので、変なクセがつきます。
最初に間違って覚えると、それを矯正するには、多くの時間がかかります。
体重は、特に問題もないです。
バレエ頑張ってくださいね。
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