No.3ベストアンサー
- 回答日時:
とにかく、口癖のように、事あるごとに「ありがとう」を声に出していくようにする。
声に出すことによって、相手にも伝わるし、自分自身にも、当たり前のことじゃない、ありがたいことなんだと感謝の気持ちを再確認し、忘れない気持ちになれます。
No.4
- 回答日時:
色んな瞑想方法の中に「感謝瞑想」と言う方法があります。
本当の瞑想には程遠いのですが・・・。
方法は
何かに付けて「ありがとうございます」を心の中で言うだけで
当然ですが口に出しても良いです。
「ありがとう」でも良いですよ
歩いている時も、食事をする時も、朝起きた時も、夜寝る時も
実際に感謝の気持ちが有っても無かっても・・・です。
1日に何百回と
常に「ありがとうございます」を繰り返す方法です。
これを2~3か月も続けると
自然に言葉にも出てくる時があり
貴方の周りの何かが変わりはじめますよ!
何がどう変わるかと言うと
生きている事に嬉しくなって来ますね
目に付く物、全てが活き活きと存在している事が
解って来るようになりますよ
ぜひ、試してみて下さい。
感謝瞑想
https://alcyon.amebaownd.com/posts/6065556?categ …
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