スポーツの後にシャワーを浴びますよね。
(まあ、シャワー室が整備されていない施設もありますが)
この時、正しい使い方はどっちでしょうか?
1 体表面や、頭髪間の汗、泥を落とすことが目的なので、汗、泥が落ちたらさっさと出る。
自宅での入浴のように、リラックス目的とか血行促進などとは意味が違う。
2 血行を良くし、体調を整えるのが目的なので、なるべく長くシャワーを使う。
夏は汗が止まるまで、冬は体の寒さが止まるまでずっと使い続ける。
(シャワー後にまだ汗が出たり、寒さを感じるようではだめ)
3 その他
私は部活の先輩に「1が正しい」と言われましたが、私は2が正しいと思います。
皆さんはどうですか?
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