No.2ベストアンサー
- 回答日時:
サウナの時にでる汗と運動した時んにでる汗とゆうものは成分が違います。
サウナの時にでる汗は『糖分』をふくむ汗で運動の時にでる汗は『脂肪』を含む汗です。サウナは一時的に汗腺をひらいてくれお肌の代謝にはとても効果的ですがダイエットには・・・ならないと思います。もちろんカロリーは消費すると思いますが痩せるとゆうのはないと思います。代謝をあげるには食前の「ストレッチ体操」が効果的ですよ(^-^)No.1
- 回答日時:
エステとか健康機関など、色んなところで「半身浴やりなさい」と言われます。
hyoihyoiさんのおっしゃるように新陳代謝を上げたり体質改善する事が出来るからです。
それって例えば「今日は30分半身浴したら500ccの汗をかいて体重が500g減った」という事ではないと思うのです。基礎代謝を上げる事が出来れば、寝ている時とかじっとしている時の消費カロリーも上げる事が出来るからです。つまりダイエット効果があるという事です。
私は長風呂が苦手なので半身浴もどうも苦手なのですが、出来ればやった方がいいみたいですよ。
早速のご回答ありがとうございます。
そうなんですよね。きっと基礎代謝があがるのでしょうね。
直接的に体重が減るというわけではないとは思うのですが、
心拍数が上がってる=有酸素運動カロリー消費と考えてしまうのですが、いいのかなぁ。。
それがすごく疑問なんです。。。
たまに半身浴やってみます。
ありがとうございました。
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