BMI32のデブが13段の階段を15往復(1往復は登って降りる)を継続したら痩せますか？？

BMI32のデブが13段の階段を15往復(1往復は登って降りる)を継続したら痩せますか？？

No.7 回答者： nabe710 回答日時： 2024/02/24 13:19

単純にカロリーの摂取量と、運動による消費量との話し。

食べずに行えば当然痩せます。
良い運動したからと、バクバク食べれば飯ががうまくなるだけで逆効果です。

が、他の方も言うとおり、以前から足腰使う運動もしてきていないままの現状であるなら、膝を始め関節や筋肉傷める方が先かも？

No.6 回答者： ultraCS 回答日時： 2024/02/23 01:19

13段って、1階と２階に行ったり来たりするくらいの段数だろ、一日に15往復は特に珍しくないから、痩せないよ。

No.5 回答者： ka1ra 回答日時： 2024/02/22 23:53

膝壊れそう。

No.4 回答者： ggogooID 回答日時： 2024/02/22 22:08

痩せる前に、ひざや足をいわすだろうね。

そこまでのデブなら、水泳が一番
水中を歩くだけで効果抜群、
なんたって故障のリスクがゼロ。

No.3 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2024/02/22 21:21

食事量が変わらないなら開始から２～３ヶ月ほどまでは痩せますが(実数は不明)

それ以後は運動カロリーのみの消費になるので殆変わらなくなりますね

ですが　数年～数十年単位と考えるとちゃんと徐々に痩せますよ？(食事量が変わらなければ)

体脂肪を落とすのなら基本は筋トレとGI値計算と糖質「制限(必要以上摂らない)」ですから

No.2 回答者： omae-ahoka 回答日時： 2024/02/22 21:19

痩せると思います。

が、そのやせ型には、間違いがあり無理があるかも。
一般論としてね。決して悪いとは思わないけどね。
競輪選手のトレーニングなのです。
100mの陸上選手のトレーニングなのです。

痩せることを目的のトレーニングでは無いということだけです。

No.1 回答者： nobodyy 回答日時： 2024/02/22 21:16

君は学習ができないのか？

https://oshiete.goo.ne.jp/qa/13740842.html