No.3ベストアンサー
- 回答日時:
髪は、一定の期間を過ぎると自然に抜けて生え変わるので、目安になるのは1日に抜ける本数ですが、抜け毛の数を数えるのは困難なので、チェックしたいのが、抜けた髪の毛の状態です。
抜け毛が短く、しかも毛根が萎縮して、毛先に向かって細くなっていれば、自然脱毛とは云えず、何かの原因で、毛髪の正常な成長サイクルが乱れたり、毛根が悪影響を受けている証拠ですから、早めの対策が必要です。
抜け毛が気になる場合は、頭皮を清潔に保ち、マッサージなどで血行を良くするのが、効果的です。
食べ物では、毛髪に必要なアミノ酸は、乳製品・肉類・魚類などの動物性たんぱく質に多く含まれています。
植物性たんぱく質でも大豆製品などは効果があります、
また、健康な地肌を作り、血行の促進に役立つビタミンやミネラルも髪の毛には欠かせないものです。
ほうれん草・コマツナ・大根・パセリ・ブロッコリー・さつま芋・きのこ類など、ビタミンとミネラルを豊富に含む野菜やレバーを積極的に食べると良いでしょう。
更に、高脂質のものを取りすぎないように注意します。
これは、体の中に動物性の脂肪が必要以上にたまると、余分な脂肪が皮脂腺から体外に排泄されるので、頭皮の皮脂も多くなり、毛根に悪影響を与えるからです。
スナック菓子などの加工食品は控えましょう。
髪の健康のためには、偏りのないバランスのとれた食事が基本と云えます。
最後に、タバコのニコチンは血管を収縮させますが、毛根部近くの血管が収縮すると、栄養を十分に吸収できなく毛根や毛髪に悪影響が出てしまいます。
No.4
- 回答日時:
昔、おいらン家では、赤ッ毛の妹のために、
髪にいいからと、毎日、ワカメのお味噌汁
だった時期があったぞ。髪を黒くする、
強くするって、親は言っておったナ。
結果、もともと黒髪だった妹の方が
より黒々となった。赤毛は、ちょっと、
暗い赤毛になったかなあ。でも、髪の量は
たっぷりしているぞ。
養毛剤を、アレコレ使いすぎたのが原因で、
完璧にハゲました。っていう人もいるので、
養毛剤の使い方については、注意したほうが
いいかも。
No.2
- 回答日時:
一時期抜け毛がひどかったものです。
ダイエットとかしていませんか?
無理なダイエットで抜け毛がひどくなることがあります。
栄養が偏ってしまってはNG.
私は海藻類を意識して食べたかな??
ちなみに髪いい栄養素は
たんぱく質、ビタミンB,A,E、、無機質など。
だからごはんや牛肉や鶏肉、あじ(魚)や大豆なんかを意識して
とっていくといいかな??
ストレスで抜けることもあるし、単にトリートメントとかを
髪にすり込んだりして抜けてしまう(間違ったシャンプーの仕方)だけの場合もあるから
原因を追求してみましょう。
食生活か、ストレスか、シャンプーの仕方か…
どれか心当たりがあるかしら??
最後に、体も心もリラックスして
無茶をしないように…
髪にもやさしいはずですよ。
No.1
- 回答日時:
抜け毛ってどのくらいなの?
日本人は平均1日77本抜けていますよ。まぁ,目に見える分だと,1日40本くらいかな?時期にもよるけどね。春と秋は抜け毛が増える時期です。
食べ物のことですが,牡蠣,柿,蕎麦など銅ミネラルを含むものを摂るといいでしょう。
でもね,抜け毛にいいのは,まず,「栄養バランスのいい食事」です。1日3食で完璧な栄養バランスは求めず,3日間でバランスが取れるといいと栄養士の方も言っています。これならほとんど大丈夫でしょ?これでも足りないようなら1週間で完璧にしましょう。
それから,食事を摂る時刻を出来るだけ揃えてください。毎日違った時刻に食事を摂ってしまうと,栄養の吸収が悪くなるそうです。1週間に1~2回くらいならずれても構わないですが,出来るだけ,前後1時間以内に食事を摂れるようにしましょうね。つまり,夜7時に夕食を摂っている方は,6時30分から7時30分までに食事を摂り始めてねって言うことです。
あと,食事と関係ないのですが,入眠時刻も出来るだけ揃えてください。一般的に「夜2時に髪の毛は育つ」と言われていますが,これは,夜11時に眠りに入る方の事です。仕事の関係で夜に勤めていらっしゃる方もいるでしょうから,その分ずらして考えてください。
「健康な体に健康な髪の毛が育つ」です。まず,体を健康にしてくださいね。もちろん,精神的にもですよ。
参考URL:http://www.3710.co.jp/
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・一回も披露したことのない豆知識
- ・これ何て呼びますか
- ・チョコミントアイス
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・「これはヤバかったな」という遅刻エピソード
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・許せない心理テスト
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・ハマっている「お菓子」を教えて!
- ・高校三年生の合唱祭で何を歌いましたか?
- ・【大喜利】【投稿~11/1】 存在しそうで存在しないモノマネ芸人の名前を教えてください
- ・好きなおでんの具材ドラフト会議しましょう
- ・餃子を食べるとき、何をつけますか?
- ・あなたの「必」の書き順を教えてください
- ・ギリギリ行けるお一人様のライン
- ・10代と話して驚いたこと
- ・家の中でのこだわりスペースはどこですか?
- ・つい集めてしまうものはなんですか?
- ・自分のセンスや笑いの好みに影響を受けた作品を教えて
- ・【お題】引っかけ問題(締め切り10月27日(日)23時)
- ・大人になっても苦手な食べ物、ありますか?
- ・14歳の自分に衝撃の事実を告げてください
- ・架空の映画のネタバレレビュー
- ・「お昼の放送」の思い出
- ・昨日見た夢を教えて下さい
- ・ちょっと先の未来クイズ第4問
- ・【大喜利】【投稿~10/21(月)】買ったばかりの自転車を分解してひと言
- ・メモのコツを教えてください!
- ・CDの保有枚数を教えてください
- ・ホテルを選ぶとき、これだけは譲れない条件TOP3は?
- ・家・車以外で、人生で一番奮発した買い物
- ・人生最悪の忘れ物
- ・【コナン30周年】嘘でしょ!?と思った○○周年を教えて【ハルヒ20周年】
- ・10秒目をつむったら…
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・都道府県穴埋めゲーム
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
中一です。おでこ周りの髪を4回...
-
中一です。最近細くて短い抜け...
-
根元のほうが細い抜け毛 あなた...
-
急速にはげてきました・・・
-
抜け毛がすごい。中学生です…
-
散髪後の抜け毛
-
椿油にアレルギー?
-
分け目薄いですかね?
-
高校生です、右と左の髪の生え...
-
彼女や奥さんの髪を乾かしてく...
-
光に当てるとツムジがこんなに...
-
分け目 薄い ハゲ
-
髪の毛が束になるのを解消した...
-
中学生つむじハゲ
-
洗顔フォームで洗髪しても大丈...
-
中学生3年生です。中学生になっ...
-
鏡で見たヘアスタイルはバッチ...
-
髪をくし(ブラシ)で・・・「...
-
カラーとカラーリングの違いっ...
-
ジェルなどのスタイリング剤を...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
抜け毛がすごい。中学生です…
-
抜け毛が凄くて心配です…… 以前...
-
中一です。おでこ周りの髪を4回...
-
中一です。最近細くて短い抜け...
-
急速にはげてきました・・・
-
椿油にアレルギー?
-
3cm~5cmくらいの短い毛が抜ける
-
お風呂で抜け毛が…
-
ホルモン剤のエストラーナテー...
-
私は20歳なのですが、最近抜け...
-
人って一日に何本髪の毛抜ける...
-
抜け毛予防についての質問
-
プロペシアのジェネリックは通...
-
長くなるのですが聞いていただ...
-
散髪後の抜け毛
-
5歳の娘ですが最近抜け毛が多い...
-
産後の抜け毛と縮毛矯正
-
女子で、トニックシャンプーを...
-
バセドウ病を昨年の暮れから患...
-
急な抜け毛。
おすすめ情報