色々不安。ストレス解消や集中法など

学業が上手くいかず、気が焦っているのに
ついつい自分に負けて、後回しにして休んでしまいます。
追い詰められている不安はあるのに、集中して勉強できません。
焦りの不安ストレスを解消する方法、勉強に集中出来る方法を教えてください。お願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： aruarunainai 回答日時： 2005/08/09 18:06

私の場合ですが、とりあえず机の前に座り姿勢を正して、テキストなど勉強したいものをひろげて、ガムをかみます。

スルメとかでもいいです。かむことでストレスが軽減され、集中力も生まれます。おかしとかすぐなくなってしまうものはだめですよ。やる気がなかったら、ただひたすらかみ続けて、やる気が来るのを待ちます。
一度試してみてください。

この回答へのお礼

俺ガムすぐ捨てる人ですが＾＾
やってみます。有難う御座います。

お礼日時：2005/08/09 21:53

No.2 回答者： ni2 回答日時： 2005/08/10 18:44

部屋を片付け、その時に好きな物（例えば漫画やゲームなど）すぐ目につかないところに隠しておきましょう。

食事は栄養のバランスに気をつけて取って下さい。不規則な生活や寝不足は集中力が落ちるので、生活習慣も見直してみてはいかがでしょうか？

この回答へのお礼

そうですね。片付けですよね～。
でも勉強しようとすると部屋片付けたくなって、結局勉強しないスパイラルな～んてことも有りますよね(笑)
取り合えずゲームは片付けます。参考にさせていただきます。

お礼日時：2005/08/20 01:52