A 回答 (6件)
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No.1
- 回答日時:
TVで見た方法
膝の上、膝のした、ふくらはぎの三カ所を縛って寝るそうです。
最初は苦しいので、膝の上だけでも良いそうです。
もしくはパジャマのズボンの片方に両方の足を入れて・・
(入るかどうか疑問ですが)
固定することに意味があるらしいです。
ご参考まで
No.2
- 回答日時:
縛ると逆効果になります。
以前、あるある大辞典でO脚の治しかたが取り上げられていましたので下記のURLを参考にされて下さい。
参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruox/ox_5.html
No.3
- 回答日時:
O脚を矯正する方法が載っている本は、大きめの本屋さんに行けばかなり見つかると思いますので、私が知っている範囲でお答えしますね。
*もっともお金がかからない方法は、歩く時に両足裏の内側に体重をかけて歩く方法です。外側が浮くぐらいでも、かまいません。
これは、ダイエットにもなるそうですよ。
お尻にも力が入りますので、ヒップアップにも効果的です。
*矯正用のスリッパ(上記の方法で作られたスリッパ)が売っていますので、それを利用してみてはいかがでしょうか?
*どうしても治らないのでしたら、最終的には整形外科や整体に通い、きちんと指導してもらうのもいいと思います。
でも、けっこう費用はかかると思いますが・・・。
頑張ってくださいね。
参考URL:http://www.enjoy.ne.jp/~myoshi/kyakusen-bizin.html
No.5
- 回答日時:
義母がヨガの教室に行ってます。
先日ダイエットにも良いからとある体操を教えてくれました。説明の用紙には「骨盤を締めて、O脚も治る」と
書かれていましたので、紹介します。
床に足を投げ出して座ります。そしてそのまま腕をふりながらお尻で前に
進むのです。いわゆるお尻歩きです。後ろ向きって進むけど前にはなかなか
進まないんですよ。これを1日3分だそうです。続けて3分でなくてもいいので、
1日トータル3分です。
これなら簡単とお思いでしょうが、やってみると結構足のつけねとかにきます。
が、O脚解消、便秘解消、ウエストすっきりと聞けばがんばれますね。
No.6
- 回答日時:
かかととつま先を付けて真っすぐに立った時に、太もも、膝の内側、ふくらはぎの内側、くるぶしの内側、の4点が接していればO脚ではありません。
4点のうち、いずれかが離れていればO脚ということになります。
離れていても、1cmに満たないすきまをO脚と言うかどうかは個人の判断です。
ひざが外に開かないようにする体操です、これで改善されます。
参考URLをご覧ください、図が出ています。
こちらのページも参考にしてください。
http://www.ntv.co.jp/omo-tv/03/0108/0815.html
参考URL:http://www.walking.gr.jp/new/c05.htm
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