バランスボールの効果 - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

効果について忘れていました^^
バランスボール、すごくいいですよ。
家で、テレビを観ている時や、パソコンをいじっている時、前なら地べたに座ってダラダラしていたんですが、これを購入してからは体重も増えにくくなり、楽しく運動できるので、私には効果がありました。

ボデイメーカーのものは、突起のついていないタイプなので、座りにくいかもしれません。

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私の記憶では、ボディメーカーのものがお安くてオススメです。
参考までに、、
サイトで「フィットネスボール」を検索してみてください。

参考URL：http://www.bodymaker.jp/index.shtml

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私は近くのスポーツ用品店で1000円で買いました。ダイエット目的で買いましたが、説明書にのってるエクササイズ的なことは一度もやってません。（笑）
それよりも仰向けになって背中にボールをあてて伸びてみたり、テレビを見るときや雑誌を読むとき背中に当てると座椅子にはや代わりします。これかなりいいです！！あ、でもたまにすわって弾んだり、足を離してバランスとったりはしてます。それはそれで楽しいです。効果はわかりませんが。。。私はジムに通っているのでバランスボールは補助的に考えてます。
まずは買ってみてください。私は店で1000円というのを見てソッコー買いました。1000円なら裏切られてもそれほどショックじゃないし。
あと固定できるものってあるんですね。知らなかったぁ！私のはいたって普通のやつです。

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ホームセンターとかスポーツ量販店で売ってる安いのは２０００円ですが。。。。高い？
私の場合、効果は不明。パソコンしながら、普通に座っているけど、翌朝腰周りが少し張っている感じがするので、少しは効果あるんでしょうか。

一番効果を実感できるのは、ランニングとかジムなのではないかと。

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