反復横飛び

反復横飛びの回数を増やす為のトレーニング方法または、なにかいいコツがあれば教えて下さい。

No.2 回答者： makoto5672 回答日時： 2006/04/22 21:27

こんばんは。

私もつい先日テストがあったので体育科の先生に聞いたところ、

○腰を低くする
○上半身をなるべく動かさない
○移動のジャンプは低めに横に素早く移動する感じ
○左右のラインは触れればＯＫだからなるべく踏み越し過ぎない(時間短縮の為)
○リズムよく

を教えてもらってやったらイキナリ記録が10回もアップしました。前のやり方が悪かったっていうのもあるかもしれませんが…やってみてください。

No.1 回答者： noname#23310 回答日時： 2006/04/22 20:29

反復横とびの必勝法は、

上半身は3ラインのほぼ真ん中にとどめておき、
足だけをラインギリギリにタカタカやるべきです。

トレーニング法としてはバネが必要となりますので、縄跳びや
ランニング（ダッシュ）で鍛えましょう