登山家に肩こりの人はいない？ - その他(アウトドア) - 教えて！goo

こんにちは。

登山は、ザックが重いと肩に負担がかかるから
肩がこる場合があるとおもいます。

肩こりの解消には、砂利道、もしくは
やややわらかい土道を、サスペンションのついた
マウンテンバイクではしることです。
そうすると、道の適度な上下の刺激が
腕から伝わって、肩へぬけますから
血行がよくなり、らくになるとおもいます。

もし登山で肩こりを治すなら
荷物は少なめにして、I型のストックを２本つかって
４本足歩行みたいにあるくといいですよ。

通報する

＞「登山家に肩こりの人はいない」といわれるそうですが、本当でしょうか。嘘ですよ。私は若いときにボッカの後の肩こりで困りました。登山家が大きい登山を止めるのは肩の力が衰えたときです。当然肩こりも取れないし首もダメージを受けて痛みます。
＞登山は好きなので、登山をして肩こりを治そうと考えています。
肩こりの治る保証はありませんが、足の筋肉を鍛えておくのはよい健康法です。足の筋肉が衰えると腰痛になりやすくなります。いずれにしても登山はよい健康法ですが３４歳でいらっしゃいますので年齢的に20台の感覚が残っていますのでくれぐれもご無理なさいませんように。私はウォーキング派で腕を90度に曲げ歩くときにしっかり振ります。肩も十分に動きますので血行がよくなり肩こり知らずです。ご参考まで。

通報する