こんな離乳食でいいのでしょうか？

もうすぐで１０ヶ月のこどもがいます。
離乳食もおかゆから普通のご飯にすこしさ湯を入れてやわらかくする程度でモリモリ１日３回食よく食べてくれています。

こどももよく食べるようになって栄養を離乳食からとるようになってきていると思うのですが自分の離乳食でちゃんと栄養が取れているのか心配になりました。

↓うちの離乳食をみてみなさんどう思われますか？

●１週間に１度、にんじん、じゃがいも、ブロッコリー、たまねぎなど細かく刻んで一緒にゆでます。
湯で汁は野菜スープとして製氷皿に入れて冷凍しジップロックで保存。
ゆでた野菜もジップロックで保存。

離乳食つくりは、このゆでた野菜にたんぱく質となる材料を入れて（ツナ、白身魚、鶏肉、納豆、豆腐などをローテーション）味を野菜スープにしたりトマトソースにホワイトソースにコーンクリームなど味を変えてご飯を入れてできあがりといった作り方です。
朝はお味噌汁を作るのでだいたい味噌汁をかけてできあがりです。

メインのごはんのほかに、りんごのヨーグルト和えだったりバナナだったり果物の缶詰などをデザートとして一緒に食べさせています。

そして寝る前にミルクを２００ｍｌくらい飲ませています。

↑こんな手抜き離乳食でいいのでしょうか？？？
またかけている栄養素ってどんなものがありますか？
ちなみにカルシウムがたくさん取れる食材教えてください！
みなさんは毎日どんなものを離乳食に取り入れていらっしゃいますか？
アドバイスよろしくお願いします。

No.4 回答者： ai-ai-ai 回答日時： 2006/07/23 07:34

９ヶ月の子のお母さんです。

栄養のことも随分考えて頑張っていらっしゃるのですね。

私もニンジン・キャベツ・ジャガイモ・ほうれん草・カボチャ・サツマイモ等々、柔らかく茹でて細かくして（最近は小さなサイコロくらいの大きさや、みじん切りなどですが）冷凍して常備しています。タンパク質もしらすを湯がいて刻んだものや、ささみミンチを出汁でのばしながらそぼろにしたものや、茹でてほぐした鮭や白身魚などフリージングしています。

チョット前までは全てフリージングでまかなっていたのですが、最近は食べる量も回数も増えてきたし、色々な物を食べさせたいと思って、週に１度のフリージングでは足りなくなってきました。（冷凍庫も離乳食でパンパンです。）
１週間分まとめて作るので足りるというのは、冷凍庫をかなり離乳食に占領されているのか、量が少なめなのか、どちらかな？と思ってしまいました。

＞こんな手抜き離乳食でいいのでしょうか？？？
子どもの状態に合った物をあげるためには必要な手抜きですよねっ。良いと思いますよ。

＞またかけている栄養素ってどんなものがありますか？
この時期は鉄分が不足しがちだそうですから、私は青菜（ほうれん草・小松菜など）を心掛けています。ブロッコリーでも良いですよね。不足しがちだと聞いているので、増やせるものなら増やそうと心掛けています。

＞カルシウムがたくさん取れる食材教えてください！
ヨーグルトの他にはしらす干しとか・・・。しらすは塩分が多いので、軽く茹でて塩抜きしてから刻んであげています。納豆や大豆食品にもカルシウムは豊富だと聞いたことがあります。

＞みなさんは毎日どんなものを離乳食に取り入れていらっしゃいますか？
これからは色々な物を食べさせたいと思って、食材の種類を増やすことを心掛けています。といっても、どんな物があるのかパッと浮かばないので、旬の食材を増やしたいと思っています。
今ならカボチャ・なす・枝豆・冬瓜・トマト・オクラ等です。
あと、生協の宅配をとっているのですが、国産の冷凍野菜があれば買って使っています。（生協以外ではなかなか国産の冷凍野菜って出会えないんですよね。）今回は里芋を使いました。その他、ほうれん草や枝豆も生協のものをよく使っています。

No.3 回答者： qoo3027 回答日時： 2006/07/23 00:51

1歳3ヶ月の息子がいます。

すごいですね！がんばってますね！
栄養が摂れていていいと思います。
他の方もおっしゃっているように果物の缶詰は早いですね。
バナナやりんごで十分だと思います。
かぼちゃなどもヨーグルトで和えると結構喜んで食べてますよ。
カルシウムなのですが、今の季節『モロヘイヤ』がお勧めです！
ゆでて刻むとねばりが出て子供もよく食べます。
うちは一気にゆでて小分けにフリージングし、納豆と和えたり、スープに入れたりして食べさせています。
あと、小松菜もカルシウム多いんじゃなかったかな？
うる覚えでごめんなさい。
これからもがんばってくださいね♪

No.2 回答者： piyopiko 回答日時： 2006/07/22 23:08

私は料理が苦手ですが、離乳食はなんとか作っていました。

お粥に白身魚や野菜をゆでた物、そして果物のデザートでした。
１０ヶ月となると形があるものですよね？
ごはん（お粥）とみそ汁・おかずと３～５品は用意しあげていました。
ご飯には、ほうれん草をみじん切りした物や納豆等かけて食べさせていました。

おかずは大人メニューからとりわけですね。
煮物や煮魚。特に特別作ってはいませんでした。

毎回↑のメニューなのですか？？
さすがに缶詰の果物はよくないと思いますよ。
毎日、果物をあげなくてもいいとは思いますが生の果物をあげたほうがいいと思います。

うちの子はヨーグルトが好きだったのでプレーンヨーグルトにバナナやいちご、みかんなどをいれてあげていました。でも普通の味付きヨーグルトは離乳食時代はあげていないですね・・。
砂糖や添加物がかなり入っていると思うので。

離乳食の本も売っているので結構参考になりますよ。
この月齢だとこのぐらいの大きさとか食べさせて良い物・悪い物等も載っているので買わなくても立ち読みしてみてください☆

No.1 回答者： aries_a_double 回答日時： 2006/07/22 22:28

果物の缶詰が気になります・・・

甘すぎませんか？あれ、砂糖たっぷりシロップですよ・・・