ジムでの筋トレ。

今度からジムに週１でジムに行きます。
３月からキックボクシングを始めるのでそれに見合った筋トレを
したいのですが、器具がよくわかりません。家での筋トレは
本を買ったのでできるんですが、家でやるのしか載ってません。

格闘技をやっている人はジムでどのような器具（またはトレーニング）
をしていらっしゃるのでしょうか？よろしくお願いします。
ちなみにストレッチを含めて１時間半ぐらいやろうと思ってます。

No.2 回答者： yasu511 回答日時： 2007/02/03 20:45

はじめまして。

自分はトレーナーの立場ではないので、回答に自信がないのですが
アドバイスとしては、独学での筋トレは避けた方がいいかと思います。
なので、ランニング(ダッシュはしない)をしたりして体を慣らしておく事が良いと思います。

筋トレの方法などは、ジムに入ってから指導の下やった方がいいです。
ジムに入る前に、筋肉を付けすぎて苦労している方を見ました。

この回答へのお礼

なるほど。格闘技の筋肉は普通の筋トレとは違う方法でつけるって聞いたことがあります。参考になります。ありがとうございます。

お礼日時：2007/02/07 09:57

No.1 回答者： lite 回答日時： 2007/02/02 21:21

昔ジムに通っていた者です。

私が通っていた頃は腕立て、腹筋、スクワットを限界までやり
それを三回繰り返すというハードなものでした。
なので家では何もせずに休んでおりました。

この回答へのお礼

そんなに大変なものだったんですか…。複雑なことやるよりもそういうシンプルなのをやって体を休ませたほうがよさそうですね！回答ありがとうございます。

お礼日時：2007/02/07 09:56