いつもお世話になっているMEZです。最終手段の「休職」の選択をせざるを経なくなりました。私は一人でいることができません。不安で仕方なくなります。しかし、夫は失業中ですが求職活動のためほとんど自宅にはいません。両親は遠くに住んでおり、かつ母親が虐待するため帰れません。夫の親は干渉癖があり、それも悩みなのでなるべく面倒みて欲しくありません。それと、よく鬱の対処法に「休息をとるといい」と書いてありますが、どういいのかよくわかりません。私は土日になると怖くて発狂してしまいます。
どうか、こんな私にアドバイスをください。
A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
こんにちは。
うつ病で1年程度休職したことがあります。
私の場合、最初の内はとにかく無気力で、布団をかぶってごろごろしていました。
そのうちテレビを見る気力が湧いてきたので、テレビを見たり新聞の折り込み広告をボケーっと眺めたり、テレビゲームをしたり、出来ることしか出来ない状態でした。
MEZさんは土日が怖いと書かれてますが、これというご趣味も無いのでしょうか?
休職中は、何をして過ごすのもあなたの自由です。
ゴロゴロに徹するも良し、何か楽しめる趣味を見つけて気が向いた時だけするのも良し、規則正しい生活など送る必要もありません。
私の経験上言えるのは、休職中に楽しめることをたくさん見つけて随分回復が早まったということくらいかな。
せっかくの機会ですので休職を楽しめると良いですね。
この回答への補足
早速ありがとうございます。
昔は趣味がたくさんありました。たくさんありすぎて、土日じゃたりないくらいでした。それが今は何も楽しくありません。なので鬱っぽいのでしょうね。
確かにテレビを見ていても何も面白くありません。ここ数ヶ月笑ったことがありません。逆に残酷なニュースなどを見てしまうとパニックに陥ってしまいます。何も聞かず、何も見ずがいいのかもしれません。
No.2
- 回答日時:
確かに鬱病になられたら休息をとりなさいといわれます。
この休息とは、何もしないで、何も考えず、ぼーとし会社、お金、人生
等考えないようにし、気が向くことを長期間(数ヶ月)連続ですることです。(出来れば)
たぶん普通かと思いますが、休職の前に「欠勤」を執行する権利があったのではないでしょうか。
私の場合ですが、一度年休過去5年くらい遡り放棄した年休を使い、
更に今年度分も全部使い果たしました。これで出社したのですが
3ヶ月で合えなくダウンしてしまいました。
会社と相談したら、「欠勤6ヶ月」「休職1年半」と約2年休めることが
わかり、只今欠勤中です。給料は出ませんが、会社の健康保険組合から
7割支給されます。ボーナスは「見舞金15万円」になってしまいました。
土日だけの休息で直そうというのは、ちょっと無茶ですが、医者に相談し土日に催眠薬で48時間寝てみては如何ですか。食事は軽く必ず摂取
して下さい。水分も。
金曜日夜から月曜日朝まで催眠薬を使って寝るのです。
No.1
- 回答日時:
>それと、よく鬱の対処法に「休息をとるといい」と書いてありますが、どういいのかよくわかりません。
ベッドに横たわって、頭の中を空っぽにして、ボーっとしているのが一番の休息なんですが、MEZさんには難しそうですね。
>私は土日になると怖くて発狂してしまいます。
よく分かりません。何がどうして怖いのでしょう。
>私は一人でいることができません。不安で仕方なくなります。
入院を視野に入れて検討されてはいかがでしょう。
首都圏でしたら、国立精神神経センター武蔵病院
http://www.ncnp.go.jp/hospital/
をお勧めします。
私は2回ここに入院しました。
他でもなるべく大きな大学病院の精神科がよいと思います。
大きいところだと、重症の人と、軽症の人を部屋で分けられるのですが、小さいとそうも行かず同室になってしまいます。
開放病棟なら他の診療科とほとんど変わりはありません。
重症になって、仕方なく入院するより、まだ軽症のうちに入院したほうが早く治ります。
早速ありがとうございます。
何がどうして怖いのか、わからないので怖いのです。
大切なこと、書き忘れましたが、現在妊娠中です。投薬量も恐らく通常より少ないです。残念ながら、都内ではありませんので、せっかくオススメいただきましたがそこには入院できません。
私のところにも、大学病院がありますが、そこに入院していた友人が先日自殺をしてしまいました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
鬱病で休職中ですが、ヘルス嬢...
-
うつ病で休職中に他県への引っ...
-
【精神疾患/休職中の家事や過...
-
家賃払えない 適応障害で休職中...
-
休職中の婚約者への対応につい...
-
休職するべきか・・・否か。悩...
-
うつ病の診断書が出ました
-
うつ病で休職→退職のときの年次...
-
上司とご相談し、という日本語...
-
年下の女性からのタメ口。びっ...
-
周りが特定の異性とくっつけたがる
-
鬱病と思われる彼女とのことに...
-
職場の席でストレスがたまります
-
会社の向かいのデスクのおじさ...
-
昼食に弁当+カップめんを食べ...
-
会社で暴れたことありますか?
-
愛犬の散歩中に会う 飼い主(女...
-
アルソア販売員を辞めたいので...
-
デートに遅刻1時間は許せますか?
-
職場で飲み物に異物を入れられ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
鬱病で休職中ですが、ヘルス嬢...
-
うつ病で休職中に他県への引っ...
-
適応障害で休職中の夫。私は冷...
-
地方公務員なのですが、医師に...
-
休職中の婚約者への対応につい...
-
入社3ヶ月でうつ病による休職は...
-
派遣社員のうつ病が理由の休職...
-
うつ病で休職→退職のときの年次...
-
今年から保育士に転職した24歳...
-
医師から休職するように勧めら...
-
うつ病で半年間休職しています...
-
復職か休職延長か。
-
鬱を家族に知られたくない【長文】
-
公務員になってすぐ「適応障害...
-
休職の診断書の日付
-
うつ休職中の給与について
-
メニエール病で休職
-
休職するべきか・・・否か。悩...
-
職場の環境から適応障害となり...
-
よくブログやWebサイトで休職歴...
おすすめ情報