サーブのトス。

本文と言っても、タイトルの通りで、サーブする時のトスが、高さ・位置とも一定せず、悩んでいます。必ず２～３回やり直しています。

自分もいらいらするし、対戦相手にも申し訳ないと思います。

トスを安定させるための方法、有効な練習方法など、アドバイスお願いします。

因みに、テニス歴は10年のサンディプレーヤーで、トスがうまく行けば、”早いサーブだね。”と言われます。

No.4 ベストアンサー 回答者： skoncho 回答日時： 2002/05/22 01:40

　e-toshi54さん、はじめまして。

スコンチョといいます。(^_^)

　e-toshi54さんのサーブを拝見したことがないので、的はずれなアドバイスかも
しれません。(^_^;)　サークルで教えてきた経験から、よくあるサーブ及び関連動
作について書きますね。


１．膝の動き

　初心者の頃からの癖で、トスを上げるのに膝を折り曲げる（屈伸する）人が結構
おられます。この動作はトスを不安定にするばかりでなく、その後の動作をもぎこ
ちなくしてしまう場合があります。膝を全く使わずに、突っ立った状態で何本か
打ってみてください。（注：プロや上級者の人で、トス時に膝を使う人もおられます）

２．スナップの使い方

　トスを上げる際に、スナップ（手首）を使う人はトスの安定が難しい場合があり
ます。手の甲が常に地面を向いている状態（簡単に書くと、手のひらが水平に近い
感じ）で、ボールを上にリフトします。（注：プロや上級者の人で、トス時にリスト
を使う人もおられます）

３．イメージターゲットの問題

　トスを漠然と上げていたのでは、いつまでたってもきちんとしたトス（理想のト
ス）とのズレが認識できません。ストロークでも、最初は相手コートに入ればいい
という感じで打ちますが、ある程度のレベルになってくると、ピンポイントでコー
スを狙って打ちますよね。それと同じで、何もない空間ですが、バスケットボール
のゴール等をイメージして上げてみてください。

　また、フェンスのすぐ横でトスを上げてみて、上下・前後の誤差を確認する練習法
もあります。頑張ってください。(^_^)

No.6 回答者： chien 回答日時： 2002/05/23 21:24

　すぐにトスアップを安定させたいのであれば、次の方法がお勧めです。

1)トスアップする時に、脚の膝や足首などを屈伸させてはいけない。つまり、棒状のままで、突っ立ったまま、トスアップをし、サービスをする。
2)ポールをヒットするサービス時に、腰から下の下半身を回転させない。つまり普通であれば、サービス時に、相手に自分の胸と腹が向くようになるのを押さえる。
3)サービス時に、体重移動をしない。つまり、ボールをヒットする時に、後足から前足へと体重が移動し、身体がネット方向に前のめりとなりますが、下半身は微動だにしてはいけない。

　ということで、つまり上半身だけで、トスアップをし、サービスをします。これでサービスの確率が上がってきたら、少しづづ、下半身を使ってのパワー・サービスを身につけます。
　以上、ご健闘をお祈りします。

No.5 回答者： martin-m 回答日時： 2002/05/22 17:17

初めまして、martin-mです。

私が教わったのは、a8025さんと重複しています。
親指・人差し指・中指で軽く支え、（指先で持つのではなく支える感じです）
薬指・小指は軽く曲げ添えてみて下さい。
ボールは上に押し上げる要領です。

後、リリース（手から離す）位置ですが、なるべく上でボールを離すことです。
下で離すとボールが安定せず、フォームが崩れてしまいます。
上で離すことにより、ボールも安定し同じフォームで打てると思いますよ。
頭より上で離す感じでしょうか。

ボールの高さもあまり高く上げすぎない方が良いです。
それだけボールが安定しなくなりますからね。
速いボールを打つ方はやはりボールが安定していないと打てません。

後は練習あるのみです。
参考にしてみて下さい。

No.3 回答者： kensaku 回答日時： 2002/05/21 18:05

ラケットを持たず、ボールを上げる練習を積むことです。

壁際に立ち、トスを上げたい高さにラインなどのマークをつけて、その高さに合わせて上げることを何度も繰り返して、感覚をつかむことです。

No.2 回答者： a8025 回答日時： 2002/05/21 17:22

こんにちは

アドバイスになるか判りませんが、トスはボールを上に押し上げる感じでは？
左手の手のひらを上に向けて左胸の前で肘をたたみます。
指3本でボールを持って（親指、人差し指、中指）肘を上に押すようにしてボールをリリースしてはいかがでしょうか？

No.1 回答者： noname#1733 回答日時： 2002/05/21 17:11

わっ私の倍以上キャリアが長いので気が引けるんですが（笑）、もしかしてボールを「ギュッ」と握っていたり、トスを揚げる腕を下から振り上げていませんか？

雑誌なんかにも書いてありますが、ボールは手のひらに軽く置く様にし、スッと素直に（さりげなく）あげるのが良いですよ。（手のひらをパッと開く）
月並みですが、プロの中継を見るときに「そこ」だけに集中して見るのも勉強になります。超一流のプレーヤーの場合、あくまで「理想型」だったり、意外と「我流」だったりはしますが（笑）。

それと椅子に座ってトスアップのみの練習するのも効果有ります。これなら自宅でも出来ますし・・・

全てご存じ（実行済み）なら、しっ失礼致しました。