A 回答 (13件中1~10件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.12
- 回答日時:
こんばんは。
頑張ってらっしゃるんですねo(^-^)oエライです。私は、そういうとき、(恥ずかしいですが)、カラオケを歌うかのように、自分の得意な歌を口ずさみます。(感情を込めた方がさらに効き目があります。)
すると歌い終わるまでもなく、その途中で完璧に目が覚めます。
大声じゃなくて普通にちょっと小さめの声でいいのですが、まぁ、でも家族と暮らしていたら気を使うかな?なので微妙な方法なんですが。でも、ほんとに目は覚めますよ~。
No.10
- 回答日時:
No5の方と似た方法ですが洗面器に氷水を作って、
手、または足をつけておく。
おすすめとしては足です。
机の下で片足づつ交互につけていると
結構効き目は持続します。
タオルも同時に必要ですが・・・・・
あと、睡眠時間が短くなっていると思いますが、
それなりに規則正しい生活をする。
夜2時から朝6時までは寝る、とかいう風に決めて、
無理をしてまで起きていないことです。
No.9
- 回答日時:
私も眠気と戦い続けてもう大分長いです。
その経験から。試したモノとしては、
・カフェイン(人によるかもしれませんが、私は過剰摂取しないとダメでした。)
・人に起こしてもらう(一瞬しか起きられません…)
・目の覚める香りのアロマ(逆に良く眠れました)
・シャーペン等で刺す、つねる(これも一瞬です。刺す前に寝たりも)
・少しだけ寝る(意思が弱い場合にはオススメしにくいです…)
・軽い体操(効き目は正味15分でした…)
・目の回りにメンタムを塗る(きついです。涙出ます。しばらくはこれでいけますが、効き目が切れるとそれまでです。
ちなみに私は慣れた後、泣きながら寝てしまいました)
・洗顔(これは結構効きますよ。#5さんの仰るように冷たい水ならなお良いと思います。)
・体を椅子に縛る(私の場合、眠くなると椅子に浅く座って背もたれに寄りかかる形になるので、
それを防ぐために試したものです。効果ありませんでした。)
・足を上げる(椅子に座った状態で、足を少し上げます。逆空気椅子みたいな形です。
眠くなると力が抜けてガクッと落ちるので一瞬目が覚めます)
こんなことを色々とローテーションを組んでやってました。
一つの事をずっとやると、やはり慣れてしまうので色々やると良いと思います。
ただ、どれも一時的な回避方です。授業中などにはいいかもしれませんが、
受験と言う長いスパンでは別の対策が必要かもしれません。
やはり眠い時には眠いんですよね…。
皆さんの仰るとおり、思い切って時間の計画を組みなおして、寝てしまうのが本当はベストです。
やはり体が睡眠を欲している状態ですからね。
それではご参考になれば幸いです。
No.7
- 回答日時:
頑張れ学生さん。
私の経験としては、眠い時の勉強は身につかんです。
眠気覚ましとしては
・コーヒー
・タウロポン(ふるい?)
・夜の散歩
・シャワー
等々あると思いますが、私にはどれも効きませんでしたね。
コーヒー飲んで、タウロポンのんでも爆睡できましたね。
しかも眠い時に勉強しても効率あがらんし。
んで、私は朝に勉強するように変更しました。
夜は12時~12時半に寝て、朝は4時半~5時ごろ起きます。
4時間半睡眠ですね。レム睡眠がなんちゃらっていいますよね。
1.5の倍数の睡眠時間ってやつです。
・早朝:前の日の予備校の復習
・高校:不要な授業で睡眠。
・放課後:予備校の予習
・予備校:とにかく集中。
・夜:なんかの勉強(自由勉強時間。赤本とか。)
ってな感じでやってました。これで現役で受かりましたよ。
頑張ってくださいねー。
もう30過ぎていますが、未だに大学受験の夢を見ます。
あと2ヵ月後ぐらいに受験が控えているのに、問題が
全然わからないっていう夢です。最悪な目覚めです。(^^;)
No.6
- 回答日時:
同じ苦しみを味わっている友人と話をする。
夜中でも電話(笑)
誰かと会話をすると眠気が取れます。
でも、相手も眠くて、「コイツも眠くて全然勉強できてないのか。仲間だ。じゃあこのまま寝ちゃっても大丈夫だよな」とか思わないように気をつけましょう。
「相手が瀕死なのを確認ッ差を付けるなら今だ!」位のノリでいけば眠気が取れるのではと思います。
真面目に答えるとすれば・・薬局に売っているカフェイン剤を飲んでみるとか。
カフェイン効く人が飲んだら凄い効果みたいですよ。
No.5
- 回答日時:
私が毎朝やってる方法ですが、
洗面器に氷をたくさん入れて
キンキンに冷えた氷水を作ります。
で、そのまま顔を突っ込む!
かなり気持ちがよくてスッキリします。
と、言っても私は美容の為にやっているのですが
眠気覚ましにもとってもいいですよ。
ただ、顔を突っ込むときは気をつけてくださいね。
そのまま寝てしまったら大変なので・・・。
氷水で顔をパシャパシャ叩くだけでも
スッキリ感はあります。
あとは立った姿勢で、指を組んで
腕を上にグ~ッと伸ばして、
足も同時に伸ばします。
(つま先立ちになります)
思い切り伸ばせるとこまで伸ばしきったら
一気に力を抜く。
一度に色々な筋肉が伸びて
気持ちいいです。
よかったらお試しください^^
ではでは、お勉強がんばってくださいね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 勉強中に最近すぐ寝落ちしてしまいます。どうしたらいいでしょうか?眠過ぎて、、。眠気を飛ばす方法ありま 8 2021/11/18 07:11
- その他(メンタルヘルス) 私は、普段8時間ぐらい寝ているにもかかわらず、授業中に眠くなってしまいます( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ ) 平 5 2021/11/30 19:04
- 大学受験 高校3年生です。2月に一般入試を控えています 冬休みにも入ってみんな追い込みですごく頑張っている中、 4 2021/12/26 18:59
- 高校 通信制高校に通う女子です 今年度に高卒認定試験を受けて大学受験をする予定です 今日起こった事への対策 4 2023/05/17 11:52
- 法学 法律勉強 判例 説 2 2021/12/06 17:57
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 今は精神かにかかっていて睡眠薬を飲んでますが、何度も中途覚醒します 朝まで眠れる睡眠薬の名前を教えて 8 2021/11/17 11:37
- うつ病 真剣に悩んでいるので回答よろしくお願いします。 現在高校三年生なのですがうつ病になりかけています。 8 2021/11/30 09:05
- 大学受験 高校生です。勉強中に眠いときに寝るべきか寝ないべきかを判断する方法を教えてください。眠くなったらすっ 2 2021/12/07 04:36
- 中学校 5教科90とるためには。 中二です。5教科90とるためには勉強方法をどう工夫して行うと良いのでしょう 5 2021/11/22 20:14
- その他(健康・美容・ファッション) 普段9時間は寝ないと日中眠気が出るんですが、夜ご飯を食べずに寝たら7時間睡眠でも日中眠気が出なかった 2 2021/11/09 15:22
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
電車の中で勉強は非常識?
-
みなさん。学校の勉強覚えてい...
-
心理学ってどんなイメージですか?
-
勉強しかしないで生きてきた人
-
偏差値と仕事力は比例しますか?
-
人生100年時代って、要するにき...
-
勉強しかできない人間
-
高校時代にやり残した事を教え...
-
若いとき勉強しておけば良かった
-
皆さん使わなくなった教科書や...
-
もっと早くやっておけばよかっ...
-
ちびまる子ちゃんのクラスで、...
-
シコシコとはどんな意味?
-
容姿はとても素敵!イケメン!...
-
諦めて後悔したことを教えてく...
-
今からお風呂に入るか勉強する...
-
プライドの高い弟
-
勉強・学歴はそんなに大事なも...
-
今あなたがハマっている事は?
-
小学校、中学校、高校、大学 ← ...
おすすめ情報