捻挫の時の包帯の巻き方教えてください！

この前、左ひざを捻挫しました。スポーツをする時にはサポーター代わりに包帯を巻くようにといわれましたが・・・。巻き方がわかりません。教えてください。お願いします。

No.2 回答者： kaze044 回答日時： 2002/10/16 21:51

こんばんは。

部位は「膝」ですね？
http://www.warp.or.jp/~muraoka/page10/page10.html
こんな風に巻きます。

ところで、「スポーツ」とありますが、どの程度のものですか？
体育の授業くらいなら包帯でいいでしょうけど、少し激しいものの場合はテーピングの方が好ましいですよ。
巻き方はコチラです。
http://www9.wind.ne.jp/advice/taping/hiza.htm
必ず、アンダーラップを使用してください。被れますので。
正直、のりスプレーはお勧めしません。取るのが大変です。。。
膝ですから、やはり伸縮性のあるテープを使用しましょう。

「スポーツ」の範囲が分からなかったので、念のため。。。

後は、動いた後のアイシングをしっかりしましょう。
早く良くなるといいですね。(-^～^-)

No.1 回答者： miffy0905 回答日時： 2002/10/16 21:34

一番いいのは見てもらったお医者さんで教えてもらうのがいいとは思うのですが

こんなサイトがあったので・・・。↓

参考URL：http://www02.so-net.ne.jp/~kobuhei/hospital/nenz …