コアリズムを体験した方。。。 - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

やってます。
ほんの少し前から。
ビリーよりは辛くないですよ。
女にとって（男も？）骨盤はすごく大事。
骨盤を中心に動かしてます。
楽しいです。

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慣れると楽しいですよ
私の場合、もう・・・2ヶ月位でしょうか・・・
自分で見て納得＆体が明らかに以前と違う！と自信が持てたら体重計に乗ろうと思ってやっていて・・・まだその域に達してないと思うので体重の程の変化はわかりませんが、体のラインは締まってきている感じはします
用事があったりすると毎日できているわけではありませんが、楽しいと思えるようになると、苦にならずに続けられると思いますよ
結構全身運動で、バストアップ効果もあるように感じますので、ぜひ試してみて欲しいと思います

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最近、くわばたさんがくびれたと
ニュースになっていたエクササイズですね。

くわばたさんは10日でウエストを10センチ
45日で20センチも引き締めたらしいのですが

ミクシーや色々なブログを見ていても
そこまで効果が出ている人は稀だと思いますね。

だいたい1週間で
ウエストマイナス2～5センチくらいの人が
多いと思います。
http://greatnavi.net/koarizumu/

ダイエットの目的がウエストだった場合
コアリズムでよいと思いますが

色々話を聞いていると
体重にはビリーズブートキャンプが良いらしいですよ。

足やせ・太ももダイエットの場合は
レッグマジックが良いそうです。

レッグマジックにもＤＶＤがついていますが
意外に上級者用のプログラムらしいですよ。

ターボジャムは全身の
ゆるいエクササイズという感じなので
短期ダイエットには向かないと思います。

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効果はあると思います。

・・・が、どのエクササイズにしろ、続けることが1番大事だと思います。
流行りに流されすぐ飽きてやめてしまうようでは、せっかくいいもの（いいエクササイズ）でも効果はありませんからね。

その点、コアリズムは『楽しい』という意見が多いので、続けやすいものなのだと思います。
実際くわばたりえさんもコアリズムでウエスト－20cm達成されてますし、1度試されてはいかがでしょうか？
あとはご本人のやる気次第だと思います。

参考URL：http://www.kubireru.jp/

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30代の男性です。
先週ぐらいから2～30分やっていますが、かなり汗だくになります。
思ったより、やって見るとかなりきついです。
後、結構難しいです。ダンスが。。
継続して続けると痩せそうな気はします。

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