No.1ベストアンサー
- 回答日時:
まず体の調子を整えましょう。
試合の前には、入念なストレッチや素振りで体を温めましょう。
大体1試合でもすれば体は温まり、2試合目からは、
実力全開!と行けるはずですが、それでも、試合の間が長くなってしまうと、
体の調子も徐々に落ちてしまうので、次の試合の少し前に体を動かしておくと良いでしょう。
そしてメンタルの調子も整えましょう。
いよいよ試合直前になったら、少し目を瞑って、集中しましょう。
自分のいいプレーを想像したり、自分は勝てる!と暗示をかけたりするのもいい方法です。
自分だけの世界に持って行きましょう。
これを大事にしない人も多いですが、自分は結構大事だと思います。
団体戦のときなどは難しいでしょうが、個人戦のときならば十分行えるでしょう。
ちなみに自分の場合はイヤホンで音楽を聴きながら上のようなことをして集中しています。
そして試合中。
落ち着いて試合に臨みましょう。1本1本を大事にしましょう。
試合中思うことは人それぞれ(格下の相手に負けたらどうしよう、とか、こんな強い選手じゃ勝てないよ!とか)なので、具体的なことはいえませんが、とにかく、そのセットを集中しましょう。
11点取られなければ負けません。
返答ありがとうございます。
次の大会は、新人大会なので、さっそくやってみようと思います。いつも、ストレッチを中途半端に終わらせてしまったことや、メンタル面で問題があったから、調子が出なかったんだなぁと、わかりました。これからは、技術面だけでなく、メンタル面も鍛えていきたいと思います。
No.4
- 回答日時:
自分がミスしてもイライラしたりせずに、ドンマイドンマイ!と気楽に行けば大丈夫だと、自分の先輩が言っていました。
新人戦がんばってください!No.2
- 回答日時:
試合で一番やってはいけないことは、弱気になってミスをすることです。
これは、相手が一番楽に点を取れるパターンです。強気に攻めてのミスなら、相手にプレッシャーを与えることができますが、弱気になってつっつきをミスしたりしてはいけません。また、弱気になるとドライブを打ってもうまく入らないことが多いです。なので、まず強気に攻めて下さい。緊張しててもです。というより、弱気になるとどんどん緊張していきます。試合中に緊張したら、まず間を取ってください。タオルを取れない時は、靴紐を結びなおすふりをしたり、少し台から離れたりすればいいです。これは、流れが相手にいっている時に特に有効です。流れが相手にいっている時は、相手はそのペースで持っていきたいからです。試合では自分のペースに持っていくことが重要です。
回答ありがとうございます。最初の部分が、私にあてはまっているかもしれません。だから、力が発揮できなかったんだぁ。
緊張のほぐし方は、さっそく試してみます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 緊張しやすい性格を治す方法を教えてください。去年の体育大会で、徒競走の練習では毎回1位だったのに体育 2 2022/05/14 18:39
- 不安障害・適応障害・パニック障害 常に不安、緊張していて凄く疲れます。 対人恐怖症で波があるのですが、たまにものすごく緊張が酷くなり家 3 2022/07/15 18:26
- うつ病 うつ病寛解中の受験生です。 これまでは飲まずに過ごせてましたが、最近共通テスト直前で緊張と不安でたま 2 2023/01/09 17:27
- その他(悩み相談・人生相談) 幼いころから社会人1、2年目くらいまで、酷い緊張で思考が鈍ったり 場所や相手によっては、 相手の目を 1 2023/06/20 23:32
- 婚活 マッチングアプリで知り合った男性と 2日後、2回目お会いします。 気になっている方なので楽しみな反面 2 2023/04/13 13:10
- その他(悩み相談・人生相談) 昔からピアノの発表会などで途中、急に頭が真っ白になり楽譜が読めなくなり手が震え弾けなくなります。 ピ 2 2022/08/28 11:25
- その他(悩み相談・人生相談) 新社会人になって5日目なのですが、 緊張してしまって上手く業務に取り掛かれなくて 困ってます。 体や 3 2023/04/07 21:09
- 面接・履歴書・職務経歴書 短大生2年で現在就活中です。そこで履歴書に大学での学びについて書く欄があるのですが、こんな感じで良い 2 2022/06/11 14:36
- カップル・彼氏・彼女 付き合って4ヶ月になる彼氏とのことで悩んでいます。 私は現在大学4年生で彼氏は大学の先輩で今は社会人 4 2022/10/21 15:26
- 卓球 卓球のことについてです。 今中学3年の卓球歴2年です。実力はまあまあで市大会で3回4回勝てるレベルで 1 2022/04/23 13:39
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
卓球をやっていて、試合とかで...
-
卓球の短パンてなんで太もも丸...
-
卓球の日本代表は何であんなに...
-
堂本剛の歌い方が嫌いな方いま...
-
卓球部とバスケ部はどっちが体...
-
キュベレイはエルメスの後継機?
-
テコンドーITFの幹部
-
卓球の石川佳純選手と早田ひな...
-
YMO
-
こんにちは。 中学一年の女子で...
-
卓球部=隠キャ?
-
なぜ、3つや4つの個人、チーム...
-
卓球団体戦の方式について
-
キンキキッズのアルバム
-
寺田下心って誰ですか
-
エアロビクスの振付が覚えられ...
-
カードキャプターさくら続編決...
-
明日卓球の大会があります。 1...
-
北京オリンピックの卓球団体の...
-
プリキュア全員の年齢を教えて...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
テレビで見る卓球の試合は女子...
-
卓球をやっていて、試合とかで...
-
世界卓球出場、5人のうち3人
-
九州卓球 試合の要項など(ロー...
-
卓球の練習でフットワークの練...
-
試合前日と試合前の食事
-
篠原愛
-
卓球って試合に出るときユニフ...
-
小学四年生の息子が卓球を始め...
-
卓球に関する質問です。 自分は...
-
卓球女子選手がスカート上のユ...
-
卓球の短パンてなんで太もも丸...
-
団体戦の勝敗の決め方
-
どうすればよいのか?
-
エアロビクスの振付が覚えられ...
-
トーナメントの作り方を教えて...
-
張という苗字を見たとき 日本人...
-
卓球の日本代表は何であんなに...
-
卓球部=隠キャ?
-
YMO
おすすめ情報