手と指を太くできる筋トレ方法はありますか？

やはり専用の器具が必要なのでしょうか？

No.2 回答者： hanjikenji 回答日時： 2009/04/15 22:42

指を鳴らしたりきつめの指輪をしても太くなりません。

腕立てを指を立ててしたり、空手の貫き手の練習をしたり、柔道の組み手の練習をすれば指も手も太くなると思います。

No.1 回答者： rorona667 回答日時： 2009/04/15 00:00

太くしたいというのも珍しいですね。

手は知りませんが、指はポキポキ鳴らしたり、きつめの指輪を付けてると太くなりますよ。