誕生日にもらった意外なもの

握力とダンベルの関係

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  • 質問者：jirinori
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

ダンベルを使ったリストカール・リバーズリストカールをやると握力は上がるのでしょうか。それともハンドグリップを使わないと握力は上がらないのでしょうか。筋トレに詳しい方、教えてください。

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： shiriustar
  • 回答日時：

リストカール・リバーズリストカールは前腕～手首に掛けてのトレーニングですので腕部と言う点で影響されますが、握力は握る力ですのでハンドグリップ等握るトレーニングを行うと良いと考えます、ハンドグリップも一般的な物から負荷が高い物も売られてます。

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この回答へのお礼

返事ありがとうございます。参考になりました。

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お礼日時：2011/03/02 20:52

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