私は今、小学6年生なのですが、マクドナルドに通いすぎて、一気に5キロ以上も太ってしまいました⋯
肉われも体のいたるところにあって、もう鏡を見れません⋯
太る前は平均体重より6キロも痩せていて、どこにいっても「細い」「痩せてる」「いいな」と
言われていたのに⋯というショックが大きいです⋯
なのに、後一ヶ月ほどで、1年ほど会ってない幼馴染と会うんです!!
会うの楽しみなのに、「あんた誰?」とかいわれたらと思うともう怖くてたまりません!!
なので、なるべく早く痩せられる、ストレッチみたいな良いダイエット法知りませんか?
知っていたら、教えてください!
(なるべく二の腕とウエストと足全体を中心にお願いします⋯)
注文多くてすみません⋯⋯(>_<)
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
早く痩せる、とかそういうのはあんまり考えない事ですね。
ストレッチだって、「早く痩せられる」訳でも、「楽」な訳でもないです。
毎日の朝晩、或いはどちらかだけでも軽く歩くなり、走るなりしましょう。
それと、腹筋と背筋と腕立てを毎日。
どちらも最初から長時間やったり、数十回やったりはしなくて良いです。
そもそも出来ないと思いますし、無理しても意味はありません。
走って脂肪を落として筋肉をつければ弛みは引き締まります。
筋肉が無いから弛む(脂肪)んです。
ボディービルダーの様な筋肉は必要ありませんが、
最低限筋肉が無いと、そういうことになります。
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