ウォーキングだけ？

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質問者：qrqsvl_tale
質問日時：2012/12/06 13:31
回答数：4件

現在ダイエットを行っているわけですが、内容は食事制限とウォーキング毎日１時間（時間があれば２時間）です。この内容で痩せる効果はありますか？まだ始めたばかりなこともあるのでわかりませんが、自分はお腹のぽっこりをもうすこしなくしたいので腹筋もするべきか迷ってます。ウォーキングと食事制限でお腹のぽっこりは改善できますか？あとどのくらいで効果が見えてくるもんですか？

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回答 (4件)

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No.4

回答者： a_m_
回答日時：2012/12/29 16:59

No.3です。

ロングブレスダイエットの他に、金時ショウガもろみ酢を飲んでいます。
（普通の半分の量で、一日一粒です。）
http://www.dmjegao.com/egaosyouga/shohin/index.htm

金時ショウガもろみ酢に、ダイエットの効果があると知り、ダイエットは
出来なくても、健康には良いと思い、始めました。
（購入は、No.3の回答をしました前です。）
金時ショウガもろみ酢に、ダイエットの効果がある事をすっかり忘れていて、
減りにくかった体重が、急に、多くはありませんが、減りましたので、
少し驚いて、食事制限を止めた後、試しに買った金時ショウガもろみ酢を
販売している所から、その後の事を伺う電話が来ました。
「まさか、本当に、これで痩せたという事があるのか・・・。」と思い、
未だに、半信半疑ですが、一応、今の所、リバウンドは無いです。

特にお勧めの品という事ではありませんが、ご参考になればと思いました。

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No.3

回答者： a_m_
回答日時：2012/12/07 22:58

美木良介のロングブレスダイエットはいかがですか？

http://be-story.jp/articles/-/1453
↑この他に、第２弾、第３弾、第４弾があり、ページの右側のRankingの所から表示できます。

私は、仕事をしていた時よりも、５kg太りました。これについては、「まぁ、いいか。」と思っていましたが、大分、経ってからの最近、ウエストが１７cmも太っている事が分かり、びっくりして、インターネットで、健康的に痩せられる方法を探していたら、上記のページに行き着きました。
上記のロングブレスダイエットの第４弾までの動きで、ウエストが、一週間で、７cm、細くなりましたが、これはお腹を締め付ける筋肉が少し付いただけで、お肉が取れたという事ではない様ですので、その後は、そんなに急激には、痩せませんでした。

腹筋などは、無理をすると、長く続かない様ですので、少し足りないかな・・・という程度で良いのではないかと思います。
私は↓これをやっています。少し最近は、さぼっていますが・・・。
http://www.sit-ups.net/data/95