A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
水の抵抗を利用して運動するのがよいかと思います。
・湯船につかって洗面器を前に出して引き寄せる
・おふろのふちに座ってバタ足
・おふろのふちに足をひっかけて腹筋(体は湯船のほうに)
・おふろのふちに手を置いて体を持ち上げる
・ペットボトルに水を入れておいてダンベル運動(そのまま湯船に入れておけば水道代の節約にも!)
これで結構な運動量になると思います。
体重だけでなく、体も引き締まるので続けたいですね!(私は気がついた時だけやってます)
運動試してみました!#1、#2の方の方法と合わせて。洗面器の運動腕にきますねー、続けてたら引き締まりそうです!良い方法教えて頂けてうれしいです。ありがとうございました!
No.2
- 回答日時:
以前『あるある大事典』で放送されていました。
42℃のお風呂に3分入ることを繰り返すと、ダイエット効果があるそうです。
詳しくは、参考URLをご覧ください。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arunyuuyoku/f …
参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arunyuuyoku/f …
教えていただいた方法試してみました!42℃のお風呂に入りながら#1の方のも参考に音楽(大体3分~4分ぐらいの)をかけて歌いながら#3の方のを参考に運動をしてみました(笑)効きそうです、どうもありがとうございました!
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