僕は2ヶ月間で70kg→63kgにし維持を続けてます。
ダイエットをやめてもカロリー計算の日々がストレスで
週2で過食してしまい吐きもせず後悔が強いです。
僕の過食は主に夜で夕飯のあとに菓子パンなどを
食べてしまいます。今ではがんばって抑えたり
しますが、それがまたストレスになり過食です。
最近ではエアロバイクを買ったので食べたら
「これで消費できるじゃん」で食べすぎます。
過食症ではないにしろ治したいです。
どうすれば治りますか?カロリー計算も疲れて
でも、計算しなければたくさん食べそうです。
どうすれば治りますか?
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