職場で受けるストレスの解消法

部下との人間関係でストレスが溜まってます。
仕事への姿勢がまずいと思う者、スピードが遅い者等々。。。
イライラしてしまいます。
私が部下に接する方法は別問題として、、
酒以外でイライラを解消する方法はありますでしょうか？
イライラしてはいけないと思いながらもこの感情は止まりません。
職場の人間関係も自分の体のことも双方良くないので
何とかしたく思います。
アドバイスよろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： Swim 回答日時： 2004/06/16 23:32

朝早めに起きて、緑の多いところを30分程度散歩するとよいです。

体のためにもよく、脳が活性化され、ストレス解消によいと聞きました。

あと、カルシウムと摂取しやくすなる、ビタミン関係を摂取するとよいです。

単純なことですが、結構緩和されました。

この回答へのお礼

早速、朝早く起きて30分歩いてみました。
いいかもしれません。これ。
カルシウムの摂取もして見ますね。
ありがとうございました！

お礼日時：2004/06/19 19:24

No.4 回答者： mya22 回答日時： 2004/06/18 08:25

その気持ち、わかります。

自分も責任者の立場で、周囲が仕事しない、やってもいい加減な人ばかりで、すごくイライラした時があります。（周囲の人は、私が出来すぎるんだと思っていたみたいです）
イライラしたときは、そのイライラしてる事を、誰かに愚痴るのが一番いいと思います。心のうちを色々話してるうちに、胸のつかえが取れる事があります。ただ、話す相手は選ばないといけないですね。黙って聞いてくれる人です。会社に関係ある人とか、happyfrdさんに意見をしたりする人は良くないと思います。

この回答へのお礼

愚痴らないように出来ればいちばんいいんですが。。
なんとかがんばってみます。
ありがとうございました！

お礼日時：2004/06/19 19:28

No.3 回答者： noname#161731 回答日時： 2004/06/17 21:36

何か趣味を持ってはいかがでしょうか？

例えば、スポーツ…お散歩程度でもいいのですよ？
会社以外の友達とぱーっとカラオケにや買い物にでも行く
遠くにいて会えないならば、電車に乗ってどこかにお出かけとか…
あ！ゲーセンのガンコンで敵キャラを嫌な奴に見立ててガンガン打ちまくるのも一つの手ですよ。
これはゲーム好きじゃないとむかないです。


あとはカルシウムが足りないとイライラしますよ

この回答へのお礼

散歩、してみます。
ありがとうございました！

お礼日時：2004/06/19 19:27

No.2 回答者： uoza 回答日時： 2004/06/17 13:12

何かペットを飼えばいいでしょう。

人間社会は狭すぎるなと思えるようになれたら、成功です。
犬以外がいいですね。人間社会にどっぷり漬かりすぎてますから。

この回答へのお礼

私は犬好きです！
しかし妻は犬嫌い。。
犬など飼ったら夫婦の仲にひびが入ってしまうかも？？
犬は私を癒してくれるので飼いたいのですが。。。
ありがとうございました！

お礼日時：2004/06/19 19:26