体力をつけたい！ バスケをしています。体力をつけたいのですが、筋肉をつけたら体力ってつきますか？

体力をつけたい！

バスケをしています。体力をつけたいのですが、筋肉をつけたら体力ってつきますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： bonnboya151916 回答日時： 2016/02/25 10:44

筋肉だけでバスケに必要な体力は補えないかな

バスケだと　瞬発力　持久力両方必要ですからね
瞬発力は筋力でもある程度補えますが
持久力は有酸素運動が必要ですから　ランニングなど
有酸素運動で検索してトレーニングしてください

あとバスケは無意識に息を止めていることが多く
肺活量なども必要なので　それを鍛えるのも必要です＾＾

No.1 回答者： papabeatles 回答日時： 2016/02/24 21:33

バスケの体力なら、シュートアンドランでしょう。

小学校でシュートが入るまで何回も繰り返す。入ったら次のゴールにドルブルで移動する。これを１０分させて、何ゴール決められたか競争させていました。
　うまい子は２０本３０本は入れていましたよ。下手な子は１０本ぐらいです。
　私は教師でしたのでそのゴールを妨害していました。特にうまい子には真剣に向かって行きました。元小学校教師です。